- Úvod
- Tagy
- Potencia
Potencia
Doslovný preklad potencie je sila. V sexuálnej stránke, v prípade muža, ide o bezproblémovú silu dosiahnuť, udržať erekciu, prísť ku kvalitnej ejakulácii počas pohlavného styku, a samozrejme, oplodniť dozreté vajíčko v tele ženy.
Väčšinou sa vzťahuje na muža, u ženy však znamená bezproblémové otehotnenie a donosenie plodu. V sexuálnej oblasti hovoríme aj o schopnosti splodiť potomka, teda o plodnosť.
Podmienky potencie
- správne fungovanie reprodukčných orgánov,
- správne fungujúci nervový systém, s ktorým súvisí aj sexuálne vzrušenie a adekvátna reakcia na sexuálny stimul,
- kvalitná (pevná, dostatočne dlhá) erekcia, ktorá je podmienkou pre bezproblémový priebeh pohlavného styku,
- kvalitný ejakulačný materiál, s vysokým počtom plodných a dostatočne rýchlych spermií,
- ejakulácia vo vnútri pošvy,
- pravidelný pohlavný styk.
Vyšetrenie potencie
Potencia sa vyšetruje prostredníctvom testu potencie alebo inak povedané testu plodnosti. Tento druh testu zahŕňa rad vyšetrení.
- u mužov je prvoradé zistenie stavu erekcie, ako prebieha erekcia, či je dostatočne pevná a dlhá a či prebieha aj s ejakuláciou a bez bolesti. Potom nasleduje spermiogram, teda z biologickej vzorky (ejakulátu) sa vyhodnotí kvalita, kvantita a pohyblivosť spermií. Lepší ako spermiogram je andro-test, ktorý nielenže analyzuje spermie, ale zisťuje aj zdravie genitálneho traktu. Následne sa robia krvné testy, testy dedičnosti.
- u žien sa vyšetruje menštruačný cyklus, zistenie ovulácie, stery z pošvy, ultrazvuk a sonografia maternice, hormonálny profil, folikulometria, priechodnosť vaječníkov, genetické testy.
Ako podporiť potenciu?
Potencia sa dá podporiť aj prirodzeným spôsobom a to úpravou životného štýlu, stravy a vo forme výživových doplnkov, ktoré zahŕňajú aj bylinné čaje, výživové doplnky a pod. Najlepšia je kombinácia všetkých spomenutých spôsobov.
Strava - bohatá na látky, ktoré podporujú hormonálny systém. Ide predovšetkým o potraviny, ktoré obsahujú zdravé tuky, najlepšie omega-3 mastné kyseliny. Zinok, ktorý do veľkej miery podporuje plodnosť oboch pohlaví. Horčík je veľmi dôležitý, kyselina listová, sója.
- Vyhýbajte sa: mliečnym produktom, cukru, koláčom a pečivu z bielej múky, sladeným nápojom, fastfoodom.
Bilinky - u mužov dominuje Kotvičník zemný, Maca; u žien Senovka grécka, Pupalka dvojročná.
Udržujte potenciu - predchádzajte impotencii
Riešiť problém, už keď sa vyskytol, je náročné. Snažte sa predchádzať impotencii a udržujte svoju potenciu. Tu sú niektoré spôsoby, ktoré by vám mohli pomôcť:
- zaraďte do svojho života pravidelnú športovú aktivitu, aspoň 3-krát týždenne,
- obmedzte alkohol, fajčenie,
- doprajte si dostatok spánku,
- zdravo jedzte,
- naučte sa zvládať stres,
- veďte zdravý partnerský život so sexuálnym stykom,
- zhovárajte sa o svojich problémoch s partnerom.
Hodnotenie článku:
(97.2%)
Zoznam článkov
Otázka zvyšovania potencie zaujímala mužov odjakživa, v minulosti sa však konzumovali veľmi netradičné suroviny. Ako sa riešil tento problém v minulosti a ako dnes? Dozviete sa v našom článku!
