Horúce nápoje na liečbu prechladnutia
V našom článku o horúcich nápojoch vám popíšeme nielen to, ako fungujú. Prezradíme aj pre koho sú vhodné a predstavíme vám 3 najpopulárnejšie z nich. Čítajte a dozviete sa všetko podstatné!
Choroby z klimatizácie – kašeľ, prechladnutie, bolesť svalov, suchý nos
Obsah článku
Máte v práci celý deň zapnutú klímu? Aj vy sa vraciate domov s prechladnutím, bolesťou svalov, horúčkou či kašľom? Nie ste v tom sami. Mnoho ľudí si po celodennom pobyte v klimatizovanom prostredí odnáša domov chorobu z klímy.
Ako škodí klimatizácia a ako sa pred ňou chrániť sa dozviete v najbližších riadkoch.
Komu môže klimatizácia škodiť
Prichádza leto a s ním aj rozdelenie ľudí na dva tábory – tí, ktorí chcú mať klímu zapnutú nepretržite, a tí, ktorí klímu nedokážu zniesť. Pri používaní klímy na verejných priestoroch a na pracovisku treba byť tolerantný. Nie všetci totiž klímu znášajú rovnako. Prudké zmeny teplôt znášajú lepšie zdraví jedinci s dostatkom pohybu, pobytu na čerstvom vzduchu a skúsenosťami s otužovaním. Naopak, menej odolní sú starší ľudia, deti, ľudia s oslabeným imunitným systémom, fajčiari, chronicky chorí a ľudia dlhodobo užívajúci lieky.
Je prirodzené, že v horúcich letných dňoch hľadáte možnosť, ako sa schladiť, najmä, ak teplomer ukazuje extréme horúčavy. Aj tu však platí zásada všetko s mierou. Klimatizácia a jej dlhodobé používanie totiž dokáže narobiť poriadne problémy. A nejde len o nejaký kašlík – tieto komplikácie môžu prerásť do dlhodobých zdravotných problémov.
Najčastejšie zdravotné problémy
Kým zdravotné problémy pri krátkodobých pobytoch v klimatizovaných priestoroch odznejú aj po krátkom čase, škodlivé je hlavne dlhodobé a opakované vystavovanie sa klimatizácii. Tá môže nepriaznivo pôsobiť na naše hrdlo, nos, dýchaciu sústavu, uši, oči, chrbticu, svaly aj pokožku. Zbystrieť treba už vtedy, keď nám je chladno a cítime sa, ako keď na nás lezie choroba, sme unavení a bolí nás hlava. Ako nás teda zvykne klimatizácia potrápiť?
- Hrdlo, nos a dýchanie: Suchý a studený vzduch môže spôsobiť bolesť hrdla, ale aj dutín. V nich sa hromadí hlien, ktorý potom vykašliavame. Ak sa filtre v klimatizácii nemenia pravidelne, baktérie a huby, ktoré sa v nich rozmnožujú, nám môžu spôsobiť pľúcne infekčné ochorenia. Nos máte buď upchatý, alebo vám z neho neustále tečie. Podráždené nosové cievky môžu dokonca prasknúť a spôsobiť krvácanie z nosa.
- Zuby a uši: Klimatizácia, ventilátor aj prievan môžu privodiť nepríjemnú bolesť zubov, uší, ale aj celej časti tváre. V takom prípade je dôležité vyhľadať pomoc zubára, ktorý zistí, či ide o akútny zápal alebo inú príčinu. V prípade bolesti ucha môže ísť o zápal stredného ucha, kedy sa náhle bolesti objavujú aj v oboch ušiach, dostaví sa horúčka a bolesť hlavy. Pokiaľ príčinou bolesti nie sú zuby ani uši, môže ísť o zápal trojkanálneho nervu, ktorý spôsobuje príšerné náhle bolesti celej tváre.
- Svaly a chrbtica: Z náhleho chladu môžu stuhnúť a prechladnúť svaly. Bolesť sa prejaví aj v kĺboch, chrbtici a krčnej chrbtici. Tieto bolesti sú niekedy podobné reume či artritíde a môžu prerásť až do chronických bolestí.
- Alergie: Mikroskopické organizmy prežívajúce v klíme – baktérie, plesne a huby, dokážu spôsobiť alergické reakcie, zhoršiť problémy alergikov a dokonca vyvolať astmatický záchvat. Pozor by si mali dať hlavne rodičia s malými deťmi, na ktoré má klimatizácia rozhodne horší vplyv.
- Oči: Oči sú citlivé najmä vtedy, ak na ne fúka studený vzduch priamo. Môžu byť podráždené, opuchnuté, začervenané a slziť. Suché oči sa prejavia svrbením, no klíma dokáže spôsobiť aj zápal a infekciu očí.
- Pokožka: Suchý vzduch pôsobí aj na vašu pokožku. Môže sa zmeniť jej kvalita, pružnosť, hydratácia, čo sa prejaví ako svrbivá a nepríjemne napnutá pokožka. Hydratácia je preto dôležitá nielen zvonka vo forme krémov, ale aj zvnútra vo forme dostatočného množstva tekutín.
Ako sa chrániť pred klimatizáciou
Zmierniť následky používania klimatizácie sa dá dodržaním niekoľkých zásad. Rozdiel medzi klimatizovaným prostredím a teplotou vonku by nemal byť väčší ako 5 – 7 °C. Dbajte na to, aby ste nesedeli priamo v prúde studeného vzduchu. V aute by mal vzduch smerovať skôr na predné sklo a nohy. Klímu nemajte zapnutú neustále. Skúste ju zapínať v krátkych časových intervaloch, nie však dlhšie ako 4 hodiny denne.
Absolútnou alfou a omegou je čistenie a pravidelná údržba klimatizácie. Je to dôležité nielen kvôli správnemu fungovaniu klimatizácie, ale čistením a výmenou filtrov zabránite rozmnožovaniu a šíreniu baktérií, húb a plesní, ktorým sa v prostredí klimatizácie náramne darí. Práve kvôli spomínaným škodlivým mikroorganizmom nezabudnite pri používaní klímy na aspoň občasné vetranie priestorov.
Aby ste klímu používali čo najmenej, nezanedbávajte ďalšie opatrenia, ktoré vám pomôžu ochladiť sa počas horúcich dní. Cez deň miestnosť zatieňte závesmi, aby sa slnečnými lúčmi zbytočne neprehrievala. Vetrajte skoro ráno a neskoro večer, nie v čase popoludňajších horúčav. Miestnosť môžu ochladiť aj navlhčené závesy alebo rozvešané vlhké uteráky. No a v neposledom rade dbajte na už toľkokrát spomínaný pitný režim. V horúčavách by sme mali prijímať väčšie množstvo tekutín než zvyčajne a aj keď vás lákajú studené nápoje, pre váš organizmus sú prospešnejšie tie nechladené.
