Hovorí sa, že žijeme v uponáhľanej dobe a stres sa nám lepí na päty kadiaľ len kráčame. Začína to už v škole rôznymi skúškami, pokračuje neistým prechodným obdobím hľadania práce, v ktorej, keď ju už nájdeme, opäť pociťujeme stres z množstva úloh a nedostatku času.
Stres a boj za duševné zdravie sa stali symbolmi dnešnej doby. V tomto neľahkom zápase hľadáme pomoc, rady a rôzne prípravky, ktoré nám pomôžu nájsť psychickú rovnováhu. Jedným z nich je aj StressFix.
StressFix je výživový doplnok s komplexným, 100 % prírodným zložením, ktorý prispieva k duševnej rovnováhe, prináša upokojenie a používa sa aj ako podporná liečba pri psychiatrických ochoreniach ako sú depresia a úzkostné stavy. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické a starať sa oň je potrebné pre spokojný a kvalitný život. A práve v tom StressFix pomáha.
StressFix je zložený zo starostlivo vyberaných bylín, vitamínov a minerálov, ktoré pôsobia na centrálny nervový systém a psychiku. Zloženie je jedinečné svojou komplexnosťou a vhodnosťou aj pre ľudí trpiacich depresiou, ktorí užívajú liečbu v podobe antidepresív. Na rozdiel od podobných prípravkov neobsahuje ľubovník bodkovaný, ktorý síce pôsobí na psychiku, no nie je vhodné ho užívať spolu s antidepresívami.
StressFix je výživový doplnok na podporu liečby psychiatrických ochorení, depresie, úzkosti, zníženie stresu a zlepšenie psychického zdravia a rovnováhy. Prípravok je zložený z výberu látok, ktoré pomáhajú nabudiť upokojenie, dobrú náladu a psychickú pohodu. Ide o bylinky ako medovka lekárska, mučenka opletavá a ďalšie, vitamíny ako vitamíny skupiny B, D3 a E a minerály horčík, zinok a železo.
100 % prírodné zloženie bylín, vitamínov a minerálov
neobsahuje ľubovník bodkovaný, ktorý sa nesmie užívať s antidepresívami
bez vedľajších účinkov
Stres je akoby všadeprítomnou súčasťou dnešnej doby. Každý sa s ním pasuje inak, no ak ste sa aj rozhodli pre užívanie prípravkov alebo liekov na zníženie stresu a úzkostných stavov, stále je však dôležité dodržiavať niekoľko zásad alebo vyskúšať tipy, ktoré pomôžu príznaky znížiť:
Uistite sa, že máte pravidelný spánok. Ponocovanie nie je zdravé a ak už máte problémy so zaspávaním, neignorujte ich. Pravidelný režim spánku, približne rovnaký čas zaspávania a prebúdzania sa vám dodajú určitú stabilitu a načerpajú energiu.
Zdravá a vyvážená strava možno so stresom a úzkosťou na prvý pohľad nesúvisia, ale opak je pravdou. Hladovanie, prejedanie sa nezdravým jedlom, nedostatok živín z potravy či nedostatočný pitný režim ovplyvňujú psychiku a môžu viesť k úzkostným stavom.
Ďalším pilierom psychickej rovnováhy je dostatok fyzického pohybu a cvičenia. To nielen vyplavuje endorfíny, ale pôsobí aj preventívne pred rozvojom rôznych ochorení. Nehovoriac o tom, že sústredením sa na fyzickú aktivitu dáte mysli na chvíľu odpočinúť, čím sa stres zníži.
Dôležité je aj vedieť vypnúť a dobiť baterky napríklad na výlete do prírody, pri vašom hobby, kúpeľoch, masáži, upratovaní alebo pri čomkoľvek, čo vám pomôže nemyslieť na povinnosti, ale úplne sa ponoriť do toho, čo práve robíte.
V neposlednom rade nezabudnite, že nikdy nie ste sami a ak sa cítite pod tlakom, vystresovaní a s úzkosťou, dobre padne sa o týchto pocitoch porozprávať. Jednak uvoľníte myseľ a jednak vám odľahne, že o vašich pocitoch niekto vie, že sa o ne môžete podeliť a máte sa s kým porozprávať aj vtedy, keď máte pocit, že to sami už nezvládnete.
Zloženie
Medovka lekárska má skutočne liečivé účinky na psychiku. Zmierňuje príznaky nervozity a stresu. ako sú búšenie srdca, nevoľnosť a tráviace problémy, a dokáže navodiť spánok. Medovka sa často objavuje v zložení podobných prípravkov, pretože prispieva k uvoľneniu, pomáha odbúravať stres a dokonca zlepšuje pamäť. Táto bylinka dokáže dodať energiu, zlepšiť náladu, nakopnúť imunitu a najmä pomáha pri psychických ochoreniach.
Levanduľa lekárska získala svoj názov práve kvôli svojim blahodarným účinkom na ľudské zdravie. Je to voňavá bylinka, ktorá sa často používa v aromaterapii na zníženie stresu. Levanduľu používalo ľudstvo po stáročia na uvoľnenie, relaxáciu a zlepšenie spánku. Vedecké štúdie dokazujú jej priaznivý vplyv pri liečbe úzkostných stavov a depresie. Táto bylina dokáže v krátkom čase navodiť pocit pokoja a znižuje tak stres a nervozitu.
Valeriána lekárska je lúčna bylina, ktorá má široké využitie. Používa sa predovšetkým kvôli jej účinkom na psychiku a nervovú sústavu. Táto bylina „na nervy“ dokáže pomôcť pri nespavosti, navodiť rýchlejší a kvalitnejší spánok. Reguluje aj činnosť srdca a svalov, dokáže znížiť príznaky stresu ako búšenie srdca či svalové kŕče. Valeriána znižuje celkové napätie, pomáha zbaviť sa úzkosti aj chronickej únavy.
Slncovka kalifornská, pôvodom zo slnkom zaliatej Kalifornie, je známa kvôli svojim sedatívnym účinkom i analgetickým vlastnostiam. Vďaka svojmu zloženiu pomáha pri poruchách nespavosti, dokáže znižovať nervozitu, úzkostné stavy a je skvelým pomocníkom v podpornej liečbe depresie a psychiatrických ochorení. Slncovká má na nervovú sústavu pozitívny vplyv a pomáha aj kognitívnym schopnostiam, posilňuje pamäť aj schopnosť sústrediť sa.
Mučenka opletavá je liečivá rastlina s prekrásnymi, do fialova sfarbenými atypickými kvetmi. Podobne ako ďalšie bylinky, aj táto sa v zložení StressFix nachádza vďaka priaznivým účinkom na nervovú sústavu. Mučenka pomáha znižovať stres, nervozitu aj chronickú únavu. Bojuje proti psychickým ochoreniam, úzkosti a depresii. Je vhodná aj pre tých, ktorí trpia nespavosťou a radi by si dopriali rýchlejšie zaspávanie a kvalitný odpočinok.
Vitamín B2 patrí do skupiny vitamínov B, ktoré sa často spájajú s psychickým zdravím. Vitamín je potrebný pri poruchách kognitívnych funkcií a dopĺňať by ho mali najmä seniori, ale i ľudia vystavení dlhodobej psychickej záťaži a chronickému stresu. Je potrebný pre zdravú psychiku a nervovú sústavu.
Vitamín B6, známy ako pyridoxín, je vitamín, ktorý získavame z potravy. Dokáže zlepšiť náladu, zvýšiť hladinu serotonínu, regulovať emócie a slúži aj ako prevencia psychických ochorení. Používa sa aj ako podporná liečba depresie a úzkosti, keďže u ľudí s depresiou je obvyklý jeho nedostatok.
Vitamín B12 je pre psychiku dôležitým vitamínom. Produkuje totiž látky v mozgu, ktoré dokážu ovplyvniť náladu. Aktívne sa preto podieľa na duševnom zdraví a rovnováhe. Podobne ako vitamín B6, aj nízke hladiny vitamínu B12 sú spájané s depresiou a psychickými poruchami.
Vitamín D3 pomáha v tele absorbovať vápnik a fosfor, čím prispieva k budovaniu silného imunitného systému. Nízka hladina vitamínu D3 sa spája s úzkosťou a depresiou. Tento vitamín ovplyvňuje náladu – jeho nedostatok vedie k psychickej nepohode. Pomáha aj pri sezónnych depresiách.
Vitamín E a jeho nedostatok sa stále častejšie spája s psychickými ochoreniami ako Alzheimerova choroba. Ide o antioxidant, ktorý chráni naše bunky pred oxidačným stresom a prispieva k psychickej pohode. Takisto je dôležitý pre kognitívne schopnosti a celkové posilnenie imunitného systému.
Horčík je minerálom, ktorý sa často spája práve so stresom. Pod stresom totiž telo spotrebuje 20x viac horčíka, ako v bežnom stave. Preto ak sme vystavení stresu, tento minerál musíme dopĺňať. Pomáha znižovať nervozitu a úzkosť a je potrebný aj pri tetánii a svalových kŕčoch. Horčík znižuje vyčerpanie a únavu a pomáha lepšie zvládať psychicky náročné obdobia.
Zinok má vplyv na kognitívne funkcie, zapamätávanie, učenie sa a sústredenie. Zinok zohráva v tele dôležitú úlohu, je potrebný pre správne fungovanie imunitného systému a nervovej sústavy. Vďaka nemu sa lepšie hoja rany a telo si poradí so zápalom, ktorý je často spôsobený oxidačným stresom.
Železo je dôležitým minerálom, ktorého nedostatok spôsobuje chronickú únavu, bledosť i dýchavičnosť. Železo sa nachádza najmä v červenom mäse a živočíšnej strave, preto môže chýbať najmä vegánom. Tento minerál prispieva k celkovému zdraviu, ovplyvňuje psychiku a je dôležitý pre tvorbu energie.
Nedostatok železa v krvi, rovnako ako jeho prebytok, so sebou prináša mnoho zdravotných komplikácií. Viete, aké problémy vám môže chýbajúce či prebývajúce železo spôsobiť, aká je jeho správna hladina v krvi a koľko by ste ho mali denne prijať?
je vhodný ako podporná liečba ochorení ako depresia,
pomáha zmierňovať príznaky panického strachu a fóbií,
pomáha pri zaspávaní, prináša kvalitnejší spánok,
pomáha vyrovnávať hladinu hormónov – viac serotonínu (hormónu šťastia).
Vedľajšie účinky a upozornenia
StressFix má 100 % prírodné zloženie, preto nemá žiadne vedľajšie účinky. Aj napriek tomu si starostlivo prečítajte zloženie prípravku a buďte obzvlášť opatrní, ak ste v minulosti citlivo reagovali na akúkoľvek zložku prípravku. Prípravok by sa nemal kombinovať s užívaním alkoholu, ktorý sám osebe zhoršuje prejavy psychických ochorení. StressFix nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. StressFix je možné užívať ako doplnkovú liečbu pri depresii a úzkostných stavoch, je možné ho užívať pri užívaní antidepresív, keďže neobsahuje ľubovník bodkovaný.
Dávkovanie
Odporúčané dávkovanie je 4 kapsuly denne, čo je zároveň aj maximálna denná dávka. Najlepšie je si túto dávku rozložiť na 2 kapsuly ráno/dopoludnia a 2 kapsuly večer. Ak je vaším hlavným problémom nedostatok spánku a sťažené zaspávanie, je vhodné užiť plnú dávku večer, pred spaním. Naopak, ak zažívate stres a úzkosť počas dňa, v práci a podobne, môžete užiť dennú dávku ráno.
Na to, aby výživový doplnok prejavil plný účinok, je dôležitá pravidelnosť pri užívaní. Uvoľnenie a upokojenie možno pocítiť hneď po užití a zmiernenie príznakov, napríklad zmiernenie úzkostných stavov či pravidelný spánok, nastane po niekoľkých dňoch až týždňoch pravidelného užívania.
Cena
StressFix je možné zakúpiť cez internet. Cena jedného balenia je 48,90 eura. Cena je výhodnejšia s vyšším počtom balení. 2 balenia je možné zakúpiť za 89,90 eura a 3 balenia stoja 124,90 eura. Jedno balenie obsahuje 60 kapsúl, čo znamená, že pri užívaní plnej dávky vystačí na 15 dní.
StressFix je výživový doplnok na podporu liečby psychiatrických ochorení, depresie, úzkosti, zníženie stresu a zlepšenie psychického zdravia a rovnováhy. Prípravok je zložený z výberu látok, ktoré pomáhajú nabudiť upokojenie, dobrú náladu a psychickú pohodu. Ide o bylinky ako medovka lekárska, mučenka opletavá a ďalšie, vitamíny ako vitamíny skupiny B, D3 a E a minerály horčík, zinok a železo.
100 % prírodné zloženie bylín, vitamínov a minerálov
neobsahuje ľubovník bodkovaný, ktorý sa nesmie užívať s antidepresívami
bez vedľajších účinkov
Skúsenosť s používaním StressFixu majú rôzni ľudia – od študentov cez ľudí, ktorí zažívajú stres v práci, manažérov a ľudí na vrcholových pozíciách až po mamičky na plný úväzok. Užívatelia riešia rôzne druhy problémov, stres v práci i kvôli osobným problémom, úzkostné stavy, nespavosť, nervozitu aj depresiu. Jedna z užívateliek napr. StressFix používa ako doplnkovú liečbu pri liečbe depresie antidepresívami. Aj keď je ťažké posúdiť, nakoľko pomáha pri liečba depresie, užívateľka zaznamenala, že odkedy začala brať StressFix, výskyt úzkostných stavov sa znížil z 3x denne na raz za 3 dni.
Študentka Lucia mávala problémy s tetanickými záchvatmi a úzkosťou. Užívaním StressFixu sa tieto problémy po 2 týždňoch podstatne zmiernili a prípravok používa aj naďalej. Jakub, ktorý s depresiou bojuje už niekoľko rokov zas ocenil, že na rozdiel od podobných prípravkov, SressFix neobsahuje ľubovník bodkovaný – bylinu, ktorá sa nesmie užívať s antidepresívami. Užívateľ Noro ako negatívum uviedol, že pri užívaní plnej dávky (4 kapsuly denne) sa cítil neustále ospalý a omámený, preto znížil dávku na polovicu. Berie to však pozitívne a hodnotí, že vďaka StressFixu má aspoň kvalitnejší spánok.
Záverečné zhodnotenie
StressFix je prípravok s naozaj jedinečným, nadupaným zložením prírodných látok, bylín, vitamínov a minerálov, ktoré priaznivo pôsobia na psychiku a centrálnu nervovú sústavu. Užívatelia si pochvaľujú práve toto zloženie, možnosť užívať prípravok aj s antidepresívami a hlavne priaznivý účinok bez vedľajších účinkov. StressFix pomáha všetkým vystresovaným, študentom, mamičkám na plný úväzok i pracujúcim s množstvom stresu v práci. Na druhú stranu môže niekoho odradiť cena balenia, ktoré vydrží len 15 dní.
Ďalšie účinné prípravky na podporu duševného zdravia
Persen forte je rastlinný liek s upokojujúcimi účinkami. Zmierňuje príznaky nervového napätia pri psychickej záťaži, podráždenosti a nepokoji. Vďaka výťažkom z koreňa valeriány, listu medovky a mäty sa zaručene dostavia očakávané výsledky, avšak ich nástup je pozvoľný.
nie je návykový
vysoký podiel bylinných extraktov
upokojuje y zvyšuje výkon
Liek patriaci k homeopatikám, ktorý sa používa pri poruchách spánku. Zloženie lieku je účinné pri úzkostných stavoch. Odporúčaná dávka sú 2 tablety 3x denne. Tabletka sa nechá rozpustiť v ústach alebo vo vode a vypije sa. Pri poruchách spánku sa užíva ráno a večer pred spaním. 60 tabliet stojí približne 7 €.
nemá vedľajšie účinky
uvoľňuje myseľ, znižuje stres
nie je návykový
Kvapky Stoptussin patria k obľúbenej klasike aj v našej domácnosti. Pripravili sme pre vás krátku recenziu, ktorá vychádza z viacročných skúseností našej redaktorky.
Ak ste niekedy rozmýšľali nad tým, že si chcete do svojej domácnosti zaobstarať ďalšiu, ale menšiu chladničku, ktorá bude doplnková, minibar môže byť to pravé orechové.