Šalvia lekárska – tinktúra aj olej má účinky na vlasy, hrdlo aj rany
Obsah článku
Šalvia lekárska alebo "Salvia officinalis" je čím ďalej tým viac známa bylinka. Má široké uplatnenie, používa sa ako prísada do kozmetických prípravkoch, ako ochucovadlo studených a teplých jedál.
Svoje využitie má však ale aj v liečiteľstve, v aromaterapii a vo výživových doplnkoch. Prečo je taká vzácna? Čítajte a dozviete sa o nej všetko podstatné.
Obľúbené produkty s obsahom šalvie
Niečo málo o Šalvii
Šalvia je polokríkom a pôvodne pochádza z južnej Európy. Nie je náročná na pestovanie, čo dovoľuje Šalviu pestovať aj doma. Je to viacročná rastlinka, tzv. trvalka, ktorá narastie približne do výšky okolo 60 cm. Šalvia má fialkasté kvietky a kvitne začiatkom leta (máj, jún). Pre liečivé a kulinárske účely sa zbierajú listy šalvii, približne 2-krát do roka. Tie sa spracúvajú sušené alebo čerstvé. Kvety sa využívajú na prípravu šalviového octu.
Látky, ktoré obsahuje
Šalvia sa využíva v alternatívnej medicíne, v ľudovom liečiteľstve a vo farmácií, pretože súbor látok, ktoré obsahuje spoločne fungujú ako jeden "liečivý orchester" - sú vo vzájomnej synergii, navzájom sa dopĺňajú a podporujú. Toto prírodné zloženie Šalvii je zostavené z nasledujúcich látok:
- Fytoestrogény = ktoré sa svojimi účinkami v ľudskom tele podobajú na ľudské pohlavné hormóny. Preto je Šalvia účinná pri odstraňovaní komplikácií s menštruáciou, s menopauzou. Sú to látky, ktoré posilňujú plodnosť oboch partnerov.
- Flavonoidy = sú látky v rastlinách, ktoré môžu za ich sfarbenie. Na človeka pôsobia ako silné antioxidanty, majú protizápalové a protirakovinové účinky. Chránia a podporujú kardiovaskulárny systém a celkovo zbavujú telo od baktérií.
- Saponíny = sú látky, ktoré chránia rastliny pred mikróbami a hubami, spôsobujú horkastú chuť rastlín. V tele človeka upravujú resp. znižujú hladinu zlého cholesterolu, zabraňujú korózii ciev, zvyšujú imunitu a sú súčasťou mnohých vakcín.
- Vitamíny a minerály = A, B1, B2, B3, B6, C, E, K; draslík, vápnik, meď, železo, horčík, mangán, zinok, selén, kyselina listová.
- Iné = vláknina, sacharidy, bielkoviny, lipidy, luteín atď.
Benefity Šalvie lekárskej
Šalvia má mnoho liečivých účinkov, ktoré možno využívať na vonkajšie aj na vnútorné zdravotné ťažkosti. Na vnútorné použitie sa s ňou liečia mnohé ochorenia a pri vonkajšom hojí rôzne zranenia, rany, uštipnutie hmyzom.
Šalvia a angína, či chrípka
Mnoho ľudí ju používa pri prechladnutí a chrípke, či pri angíne, kedy sa pije čaj pripravený zo Šalvii, najlepšie 2-x denne. Môže sa používať aj ako kloktadlo, pretože vďaka antibakteriálnym a protizápalovým účinkom odstraňuje zápal, infekcie (biele povlaky) a bolesť hrdla. Urýchľuje priebeh ochorenia a uzdravenia.
Šalvia pre ženskú a mužskú plodnosť
Vďaka fytoestrogénom, ktoré obsahuje, dokáže pravidelné pitie Šalvii regulovať menštruačný cyklus, odstrániť predmenštruačné bolesti, zmierňuje príznaky menopauzy a keďže má protipazické účinky, aj bolesť v oblasti bruška a krížov. Hoci sa neodporúča piť tehotným a dojčiacim ženám, pred počatím zvyšuje plodnosť oboch partnerov a to tak, že prekrvuje celú pohlavnú sústavu.
Šalvia na nervy
Jedným z mnohých účinkov je aj schopnosť Šalvii upokojiť váš nervový systém, zbaviť vás nadbytočného stresu. Vlastne ide o to, že prostredníctvom Šalvii sa znižuje tvorba produkcie stresových hormónov a vy sa môžete ľahšie koncentrovať, uvoľniť a vnímať realitu objektívnejšie. Cez psychiku a pokojnejšiu náladu navodzuje aj ľahšie zaspávanie.
Šalvia a cukrovka
Boli vykonané výskumy, ktoré dokázali, že Šalvia dokáže znížiť hladinu cukru v krvi. Dôležité je však popri liečbe cukrovky konzultovať pitie čaju zo Šalvie s lekárom, ktorý nariadi častejšie sledovanie cukru a poprípade upraví užívanie liekov alebo dávkovanie čaju. Z dôvodu schopnosti znížiť cukor sa neodporúča užívať Šalviu pred plánovanou operáciou minimálne 2 týždne.
Ďalšie účinky
- znižuje hladinu cholesterolu a čistí cievy,
- zlepšuje krvný obeh,
- zvyšuje prietok krvi v reprodukčných orgánoch, čím zvyšuje potenciu,
- reguluje správnu produkciu pohlavných hormónov,
- má protizápalové účinky,
- pomáha liečiť močové cesty a problémy s mechúrom,
- podporuje imunitu,
- spomaľujú starnutie buniek a teda aj samotné starnutie,
- je účinná v boji proti Alzheimerovi,
- znižuje riziko rakoviny pľúc,
- odstraňuje nadmerné potenie sa počas dňa aj v noci,
- podporuje trávenie - odstraňuje žalúdočné problémy, zápchu, zvracanie, nadúvanie, plynatosť,
- zmierňuje vypadávanie vlasov,
- lieči kožné ochorenia,
- znižuje tvorbu materského mlieka,
- podporuje psychiku človeka.
Formy
Vzhľadom na to, že žijeme v uponáhlanej a pohodlnej spoločnosti, existujú rozličné prevedenia Šalvii a to pevné (tabletky) alebo tekuté (tinktúry, kvapky, čaje ...) Niektoré formy sú účinnejšie, niektoré pohodlnejšie. To ktorú si zvolíte závisí na vás a na vašom liečebnom cieli.
Šalvia ako čaj
Čaj zo Šalvii si môžete kúpiť ako sypaný alebo porciovaný. Najlepšou a najsilnejšou voľbou v oblasti čaju je, ak si bylinku vypestujete doma a z nej si pripravíte čaj. Zo sušených listov si môžete urobiť aj odvar, zápar alebo kloktadlo, ktoré môžete použiť aj ako obklad. Pri príprave odvaru Šalviu nelúhujte viac ako 15 min. Cena čajov sa pohybuje od 2 € až do niekoľko desiatok eur, závisí od gramáže, od spôsobu spracovania a pod.
Ako tinktúra alebo kvapky
Výhodou tinktúry a kvapiek je, že hoci si ju viete v takejto podobe zakúpiť v rôznych obchodoch, ktoré fungujú na princípe homeopatie, môžete si ju pripraviť aj doma. Je veľmi silná, dávkuje sa väčšinou 2x denne pred jedlom spolu s vodou. Pripravíte si ju tak, že 50 gramov sušenej alebo čerstvej šalvii zalejete kvalitným, silným alkoholom, najlepšie domácou pálenkou a necháte 14 dní odstáť. Precedíte a môžete používať. Cena Šalvii tinktúry v obchodoch je okolo 7 €.
Výživové doplnky a tabletky
Šalvia sa predáva aj ako samostatné tabletky alebo ako súčasť zloženia výživového doplnku. V tejto forme sa využíva hlavne sušený extrakt, teda z rastliny sa vytiahne to najlepšie, čo sa potom vloží do tabletiek. Najčastejšie ide o tabletky na podporu potencie alebo tabletky na menštruačné problémy, močové zápaly či cmúľacie pastilky na hrdlo.
Vyberáme z nášho katalógu
Dávkovanie
Šalviu lekársku v akejkoľvek forme a v akomkoľvek prípravku alebo v tabletkách, užívajte podľa pokynov uvedenom na obale. Ak si pripravujete v domácom prostredí čaj z vlastnej bylinky, neprekračujte viac ako 2 šálky denne. Pri odvare max. 1 hrnček denne.
Dôležité: čaj sa pije v pravidelných časových intervaloch, vždy po istom čase (obzvlášť po 3 týždňoch) sa doporučuje týždenná pauza a následné pokračovanie liečebnej kúry.
Vedľajšie účinky
Šalvia lekárska je bylinka ako každá iná. Znamená to, že s ňou narábajte opatrne, nepreháňajte to s ňou. V nadmernom množstve pôsobí ako toxín. Môžu sa objaviť žalúdočné problémy, zvracanie, vysoký krvný tlak, záchvaty. Aby ste sa vyhli komplikáciám dodržujte nasledovné zásady:
- neužívajte Šalviu v tehotenstve a počas dojčenia - môže zastaviť tvorbu mlieka,
- ak ste diabetik, pri užívaní Šalvii si kontrolujte hladinu cukru v krvi - môže výrazne klesnúť,
- nikdy neprekračujte maximálnu dennú dávku,
- neužívajte Šalviu s alkoholom,
- neužívajte Šalviu min. 2 týždne pred operáciou.
Šalvia a jej pestovanie
Pestovanie Šalvie na našom území nie je ničím výnimočným. Mnohí ľudia ju majú v záhradách ako súčasť skaliek, ale aj v bytoch na balkónoch alebo priamo vo vnútri. Plní estetickú aj liečiteľnú funkciu. Medzi základné pravidlá úspešného pestovania patrí zabezpečenie tepla; nesmie byť vystavovaná extrémnemu slnku, ale ani neustálemu tieňu; zalievať sa má podľa potreby a chráňte ju pred voškami a škodcami.
Skúsenosti s užívaním Šalvie
Zistili sme, že Šalviu užívate pri rozličných ťažkostiach. Používate ju nielen na liečenie, ale aj napr. na odstránenie nepríjemného pachu z topánok tak, že lístky alebo vrecúško čaju, umiestnite do topánok. Vráťme sa však späť k jej účinkom. Mnohým z vás pomáha Šalvia zbaviť sa chrípky, nachladnutiu a bolesti hrdla. Používate ju aj na čistenie ústneho priestoru či ako dezinfekciu rany po vytrhnutí zuba. Pozitívne ohlasy máte aj s pitím čaju na predmenštruačné ťažkosti. Niektoré dámy ju používajú aj ako čistiacu pleťovú vodu, ktorá pleť čistí a zbavuje nepríjemného akné.
