Opuchnuté nohy a členky – príčiny a liečba
Obsah článku
Máte opuchnuté nohy? Opuch je zväčša zapríčinený zadržiavaním vody v dolnej časti tela, no môže byť ale aj príznakom ochorenia.
V článku vám opíšeme, ako tento zdravotný problém môže vzniknúť a ako sa opuchu nôh a členkov zbavíte.
Obľúbené produkty na liečbu opuchov
Názov
Hodnotenie
Detail
Venoruton 300 mg x 50 kapsúl 
Zobraziť produkt Puressentiel Sprej na unavené a opuchnuté nohy ✔ NÁŠ TIP Zobraziť produkt MOBIVENAL micro ✔ NÁŠ TIP Zobraziť produkt Annabis Varicann Q10 gel Zobraziť produkt Soľ do kúpeľa na unavené nohy 600 g ✔ RÝCHLY ÚČINOK Zobraziť produkt
Príčiny opuchnutých nôh
Zadržiavaniu tekutín v nohách sa hovorí tiež periférny edém. Medzi jeho najčastejšie príčiny patrí nadváha, nedostatok pohybových aktiivít, tehotenstvo, obdobie pred menštruáciou, nosenie príliš tesných nohavíc, dlhodobé státie či sedenie (práca v stoji alebo sedavé zamestnanie), chronická žilová nedostatočnosť (napr. kŕčové žily) či užívanie niektorých liekov na diabetes, vysoký krvný tlak, potlačenie bolesti alebo niektorých druhov antidepresív.
Opuchnuté nohy môžu byť príznakom niektorého zo závažnejších ochorení:
- Ochorenie alebo zlyhávanie obličiek – Príznakmi môže byť aj časté močenie, únava, dýchavičnosť a syndróm nepokojných nôh.
- Ochorenia srdca – Patria sem napr. kardiomyopatie, čo sú ochorenia srdcového svalu. Ich príznakmi sú okrem opuchnutých nôh a členkov aj únava, dýchavičnosť, bolesti na hrudníku a závraty až mdloby. Opuch nôh môže tiež spôsobiť zlyhávanie srdca, kedy srdce nevládze zásobovať krvou celé telo – príznakmi sú okrem opuchu nôh problémy s dýchaním až kašeľ a nadmerná únava. Patrí sem aj perikarditída, čo je zápal osrdcovníka, teda blany, v ktorej je srdce obalené.
- Hlboká žilová trombóza – Krvná zrazenina v cievach, ktorá zabraňuje dostatočnému prietoku krvi cez nohy. Zrazenina môže putovať telom a spôsobovať problémy na rôznych miestach, napr. pľúcnu embóliu (život ohrozujúci stav). Pri hlbokej žilovej trombóze je najčastejšie opuchnutá oblasť stehna, koža môže byť sfarbená do červena alebo do modra a taktiež môže byť teplá na dotyk. Podobnou chorobou je aj tromboflebitída, pri ktorej je ale krvná zrazenina bližšie k povrchu kože a riziko jej uvoľnenia do tela je nižšie.
- Poruchy lymfatického systému – Pri nesprávnom prúdení lymfy v lymfatickom systémy môže dochádzať k zadržiavaniu tekutín v organizme, čo sa môže prejaviť opuchom nôh, ale tiež vznikom celulitídy. Medzi tieto poruchy patrí napr. lymfedém, čo je opuch zapríčinený blokovaním lymfatických ciest v jednom bode. Býva často komplikáciou onkologických ochorení.
- Zápalové ochorenia – Aj pri nich sú opuchy nôj časté. Tieto ochorenia sú charakteristické dlhodobým výskytom zápalu v tele. Patrí sem napr. dna, osteoartritída či reumatoidná artritída.
- Ďalšími príčinami opuchu nôh môžu byť cirhóza pečene alebo liečba hormonálnymi liekmi ako napr. estrogén, progesterón či steroidy.
- Opuchy nôh sú bežným javom aj po úrazoch. Vtedy sa v postihnutom mieste sústreďuje krv a biele krvinky urýchľujúce hojenie. Práve toto nahromadenie tekutín potom vnímame ako opuch. Úraz sa najčastejšie prejaví bolesťou a tým, že opuchne iba jedna (zranená) končatina.
Vyberáme z nášho katalógu
Opuchy nôh v tehotenstve
Sú bežným javom najmä v poslednom trimestri a sú spôsobené zvyšovaním hmotnosti tehotnej ženy, čím vzniká čoraz silnejší tlak na cievy v oblasti nôh. Krvný obeh a prúdenie lymfy v nohách sa tak spomaľuje a vznikajú opuchy.
Opuchy nôh v tehotenstve nie sú väčšinou nijako závažné a mnohé budúce mamičky ich riešia výmenou obuvi za o číslo väčšiu. V kombinácii s príznakmi ako problémy s videním, prudká bolesť hlavy či opuch okolo očí však opuchy nôh môžu signalizovať ochorenie zvané preeklampsia. Ide o ochorenie ciev placenty a je natoľko vážne, že lekári pri ňom nariaďujú hospitalizáciu. Toto ochorenie postihuje najmä budúce mamičky s výraznou nadváhou alebo po 35. roku života.
V tehotenstve a tesne po pôrode sa môže tiež vyskytnúť ochorenie srdca nazvané kardiomyopatia. To sa prejavuje okrem opuchov nôh aj problémami s dýchaním. V prípade podozrenia taktiež navštívte lekára.
Dôležté je, aby ste počas tehotenstva neznižovali príjem tekutín v snahe zmierniť opuchy nôh. Naopak, v tomto období je pre vás i vaše dieťa dôležitý dostatočný pitný režim. Namiesto toho skúste na prevenciu opuchov radšej masáže či nenáročné športové aktivity – vhodné je napr. plávanie, pri ktorom na nohy nie je kladená záťaž. Tieto činnosti rozprúdia krvný a lymfatický systém vo vašich nohách.
Opuch zmiernia gély a výživové doplnky
Zvolená liečba opuchu nôh závisí od jeho príčiny. V prípade, že zaň môže ochorenie, lieči lekár práve toto ochorenie – napr. dna či reumatoidná artritída. Pri zlyhávaní srdca vám lekár predpíše diuretiká, čo sú lieky, ktoré vás „odvodnia“. Na opuch po úraze sa väčšinou predpisujú protizápalové liečivá a analgetiká na zmiernenie bolesti.
V prípade, že príčinou opuchu nôh nie je ochorenie, môžete ho zmierniť užívaním vhodného prípravku či výživového doplnku. Prípravky a doplnky môžu byť vo forme gélov či tabliet – napr. gél s heparínom, ktorý znižuje opouch a pomáha aj pri kŕčových žilách (zároveň však znižuje zrážanlivosť krvi). Časté sú aj gély na rastlinnej báze alebo tablety s O-(ß-hydroxyetyl)-rutozidmi, ktoré zlepšujú funkčnosť malých ciev a pomáhajú pri ochoreniach kŕčových žíl či metličkových žíl.
Rýchla pomoc pri opuchu nôh
Opuch nôh môžete zmierniť aj jednoduchými trikmi:
- Dajte si pozor na nekvalitnú obuv – Nekvalitná obuv môže spôsobiť nerovnomerné zaťažovanie svalov a šliach nôh, pri ktorom môžu byť niektoré časti preťažené. Priplaťte si radšej za kvalitnejšiu obuv a pri športovaní voľte obuv odporúčanú pre daný šport (napr. špeciálne bežecké topánky na beh).
- Dbajte o dostatok pohybu – Nedostatok pohybových aktivít v kombinácii so sedavým zamestnaním môže spôsobiť, že nohy ochabnú a nebudú sa vedieť vyrovnať so záťažou. Robte preto pohybové aktivity, ktoré narušia vašu dennú rutinu. Pred športovaním nezabudnite na adekvátnu rozcvičku a strečing.
- Vykladajte si nohy – Pri ležaní alebo spánku ich podložte vhodnou podložkou (napr. vankúšom). Tým zabezpečíte lepší odtok tekutín z nôh.
- Obmedzte príjem soli – Sodík zadržiava v tele vodu, čím sa riziko opuchov zvyšuje. Sodík prijímame nielen v kuchynskej soli, ale tiež z minerálnych vôd (niektoré ho majú viac, iné menej). Najviac soli je v údeninách a syroch.
- Vyskúšajte kompresné pančuchy – Urýchľujú prúdenie krvi a lymfy smerom nahor od nôh.
- Meňte polohu počas dňa – Pri sedavom zamestnaní i práci v stoji je dôležité, aby ste nezostávali dlho stáť, resp. sedieť na rovnakom mieste a pohybovali ste sa čo najviac. Tým rozprúdite krvný a lymfatický obeh a predídete opuchom.
Keď je čas ísť k lekárovi
Majte na pamäti, že opuchy nôh môžu byť príznakom vážnejších ochorení. Preto ak vám vyššie uvedené postupy či výživové doplnky alebo gély nezaberajú, mali by ste s opuchmi navštíviť lekára. Ten určí príčinu opuchu a zvolí vhodnú liečbu.
Najčastejšími príznakmi, ktoré spolu s opuchmi signalizujú vážne ochorenie, sú bolesti alebo nepríjemný pocit na hrudníku, dýchavičnosť pri námahe či v ľahu a všeobecné problémy s dýchaním, omdlievanie a vykašliavanie krvi. Tieto príznaky môžu ukazovať na ochorenie ako sú napr. srdcové zlyhanie, choroba obličiek či prítomnosť krvnej zrazeniny v nohe.
Obľúbené produkty na liečbu opuchov
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Venoruton 300 mg x 50 kapsúl | | Zobraziť produkt |
| Puressentiel Sprej na unavené a opuchnuté nohy ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| MOBIVENAL micro ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Annabis Varicann Q10 gel | | Zobraziť produkt |
| Soľ do kúpeľa na unavené nohy 600 g ✔ RÝCHLY ÚČINOK | | Zobraziť produkt |
