Obličky sú jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Fungovať bez nich je síce možné,prináša to však do života množstvo komplikácií. Obličky sú dôležitou súčasťou vylučovacej sústavy, pričom ich hlavným „povolaním“ je čistenie krvi od škodlivých látok, ktoré telo vylúči prostredníctvom moču. Pre organizmus to je vlastne taký orgán na detox. Taktiež patrí do skupiny orgánov, ktoré pracujú nepretržite, podobne ako naše srdce, mozog či pľúca. Keďže sú obličky veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, treba sa o ne starať.
Na infekcie dolných, prípadne horných močových ciest, do ktorej spadajú aj obličky, sú náchylnejšie ženy. Vyskytujú sa všaj aj u detí a dospelých mužov. Ak ste ženou, je veľká pravdepodobnosť, že ste si určitou formou zápalu alebo infekcie už prešli. Časté opakovanie týchto chorôb vedie k chronickým problémom, a takých sa už nikdy nezbavíte. Dôležitá je v tomto prípade prevencia (obličková diéta), ktorá má priaznivý vplyv nielen na zdravie obličiek, ale aj na vitalitu celého tela. V tomto článku sa dočítate všetko o obličkách ako takých, aké sú najčastejšie ochorenia, aké môžu mať následky a čo všetko treba dodržiavať pri obličkovej diéte.
Obličky sú párový orgán a nachádzajú sa na bočných stranách chrbtice. V tele máte približne 5 litrov krvi, ktoré obličky prefiltrujú. Toto zvládnu za 10 minút. Všetku krv prefiltrujú za deň približne 140-krát. To je 700 litrov prefiltrovanej krvi za deň. Vďaka tomuto údaju viete vypočítať, koľko to je za týždeň, mesiac alebo za celý váš život.
Okrem filtrovania krvi obličky spĺňajú aj tieto funkcie:
Vo svete trpí chronickým ochorením obličiek až 500 miliónov ľudí, čo predstavuje cca každého desiateho človeka. Tieto ochorenia môžu viesť až k ich úplnému zlyhaniu. To potom spôsobuje aj ďalšie ochorenia, ktoré s obličkami zdanlivo ani nesúvisia. Ak obličky nefungujú správne, prestanú dokonale čistiť krv a v tele sa začnú hromadiť škodlivé látky, začne sa zvyšovať krvný tlak, začnú vám opúchať členky, kvôli nahromadeným tekutinám rastie riziko vzniku srdcovocievnych ochorení a častým prejavom je aj anémia – chudokrvnosť. Preto ak máte niektoré z týchto príznakov, môže to súvisieť práve s ochorením obličiek.
Čím viac sa ľudský organizmus vyvíja, tým viac druhov chorôb potom objavuje. Ochorenia obličiek môžu byť menej vážne, no sú aj vážnejšie choroby, ktoré vedú až k zlyhaniu obličiek. Medzi najčastejšie choroby obličiek patria zápalové ochorenia, akútne ochorenia a chronické ochorenia.
Zápalové ochorenia môžu byť infekčné a neinfekčné. Pri infekčných ochoreniach sú vyvolávacou príčinou mikroorganizmy, napr. baktérie, vírusy alebo iné druhy. Neinfekčné obličkové ochorenia sa objavujú bez nejakého zásahu mikroorganizmov, ale vznikajú imunologickou cestou, prípadne vplyvom chemikálií, najčastejšie kvôli chemikáliám v liekoch.
Akútne ochorenia obličiek sú charakteristické rýchlym vznikom choroby močových ciest. Čiže ochorenie prepukne v organizme na určitý čas a správnou liečbou sa ho viete zbaviť. Patria sem hlavne zápalové ochorenia, najčastejšie močového mechúra, prostaty alebo práve obličiek. Ich priebeh môže byť taký, že napadnú orgán na určitú dobu a obmedzujú jeho funkčnosť alebo orgán úplne vyradia z jeho funkčnosti na určitý čas, prípadne natrvalo. Z nezápalových chorôb, ktoré sa vyskytujú menej často, tak je to akútne zlyhanie obličiek, úrazové stavy alebo renálne koliky.
Chronické ochorenia sú charakterizované hlavne ich dĺžkou. Ak máte teda chorobu obličiek viac ako 3 mesiace, zaraďujeme ju už k chronickým ochoreniam. Znovu rozlišujeme dva prípady – prvý je taký, že už je od začiatku ochorenie chronické alebo že sa ochorenie postupne stane chronickým. Do tejto skupiny zaraďujeme chronické zápaly, nádory a metabolické choroby.
Obličky fungujú ako akési centrum imunity. Sú však veľmi citlivé na chlad, preto môžu ľahko ochorieť. Prezradíme vám, aké sú pričíny bolestí a zápalu obličiek a aké výživové doplnky či domáce recepty proti bolesti a zápalu pomáhajú.
Nejde úplne o diétu, ale skôr o upravenie stravy na to, aby sa vaše obličky dostali do čo najlepšej kondície, prípadne na vyliečenie od určitej choroby. Preto je takto zložená strava vhodná hlavne pre ľudí, ktorí už mali jednu z obličkových chorôb, pretože už stále budú na tieto choroby náchylnejší. Strava zlepšujúca zdravie obličiek sa dá nazvať aj ako nízkobielkovinová, prípadne aspoň so zníženým množstvom bielkovín, takže sa vďaka tomu obličky až tak nezaťažujú. Taktiež je pri tomto type stravy znížené množstvo solí a tekutín, čo má opäť priaznivý vplyv na funkciu obličiek a ich šetrenie.
Tak ako pri všetkých druhoch diét a typov stravy, aj pri tejto musíte niečo z jedálnička vylúčiť a niečo doň pridať vo väčších množstvách. V prípade diéty pre zdravie obličiek je hneď niekoľko skupín potravín, ktoré to ovplyvní. Najprv sa pozrieme na to, čo by ste mali v jedálničku viac obmedziť alebo úplne vyradiť:
Aj keď sa vám môže zdať, že je veľké množstvo potravín, ktoré by ste mali z jedálnička vylúčiť, sú aj potraviny, ktorých by ste mali do jedálnička zaradiť viac. Ich úlohou je dodať do tela potrebné živiny a látky, no urobia to bez toho, aby zbytočne zaťažovali obličky. Správne zvolenou stravou viete obličky odľahčiť od nadmernej záťaže. Do tejto skupiny potravín patria:
Pre inšpiráciu sme pre vás pripravili vzorový jedálny lístok, ktorý môžete vyskúšať nielen pri problémoch s obličkami, ale aj ako prevenciu. Na výber máte jedlá, ktoré sú možno trochu obyčajné, no zároveň máte pri nich istotu, že obličkovú diétu dodržíte bez nejakých drastických zmien vo svojom jedálničku.
1. deň diéty:
2. deň diéty:
3. deň diéty:
..Ešte chcem napísať, že žijem dlhšiu dobu v UK.
Odpovedať
Odpovedať
Súhlasím s Máriou. Jeden článok vylučuje druhý. Úplná dezinformácia. Eva
uf, niekto nerozumie slovu obmedziť, nikde sa tam nepíše, že to treba úplne vylúčiť, tak si nedáte paradajky a zeler každý deň, ale raz za týždeň, fakt netuším, čo riešite