Tabletky a lieky na trávenie a podráždený žalúdok sú aj bez predpisu
Obsah článku
Problémy s trávením raz za čas postihnú takmer každého z nás. Bohužiaľ, niektorí takéto nepríjemnosti zažívajú pomerne často. V druhom prípade sa neoplatí čakať na chvíľu, kedy prirodzene odídu.
Riešenie totiž nemusí byť také jednoduché a môže si vyžadovať úpravu stravovania, výrazné eliminovanie stresu a celkovú zmenu životného štýlu. Práve tie sú totiž najčastejším spúšťačom vzniknutých ťažkostí, prípadne ochorenia, na ktoré nie vždy postačuje domáca samoliečba.
Problémy s trávením a príznaky
- Nafúknuté brucho a plynatosť – je výsledkom nadmerného hromadenia plynov v tráviacom trakte. Aj preto ho často sprevádzajú nepríjemné kŕče. Vylučovanie plynov patrí k prirodzeným procesom trávenia človeka, najmä, ak sú súčasťou stravovacích návykov strukoviny, kel, karfiol, kapusta, cvikla, pór a pod. Ak však ide o častú a nekontrolovateľnú plynatosť, je potrebné hľadať príčinu v oslabení tráviacich enzýmov, prípadne v nejakej chorobe.
- Grganie – objavuje sa najmä po konzumácii sýtených nápojov, piva, zmrzliny, žuvaní žuvačky a pod. Ide o prirodzenú reakciu organizmu na zvýšený obsah vzduchu v žalúdku. V podstate ním napomáhate tráveniu, napríklad i vtedy, keď ste jedli rýchlo a hltavo. Ak grgáte často a tzv. ructus nie je odpoveďou na prijatú stravu alebo nápoje, niečo nie je s tráviacou sústavou v poriadku.
- Zápcha – ak vyprázdňovanie nie je pravidelnou záležitosťou a prebieha menej ako trikrát v týždni, vaša stolica je opakovane tvrdá, a tým sprevádzaná i bolesťami, telo vám dáva jasný signál, že máte zmeniť stravovacie návyky a zaradiť do svojho harmonogramu viac pohybu (v niektorých prípadoch môže ísť aj o vedľajšie účinky užívaných liekov).
- Hnačka – je riedka až vodnatá stolica, ktorá sa objavuje častejšie ako trikrát za deň. Má očistnú funkciu, keďže telo zbavuje škodlivých látok a baktérií. Väčšinou ide o reakciu na konkrétnu prijatú potravu alebo kombináciu viacerých potravín. Ak však takáto forma detoxikácie trvá viac ako dva dni a navyše ju sprevádza i výskyt krvi alebo hnisu v stolici, mali by ste vyhľadať lekára.
- Pálenie záhy – občasné pálenie záhy neznamená žiadne zdravotné komplikácie a je len odpoveďou na prejedenie sa alebo opakovaný prísun mastných, korenistých a sladkých jedál. Aj tento raz platí, že ak vás začne záha páliť častejšie, takmer po každom jedle, či dokonca aj keď ste dlhšie neprijali žiadnu potravu, pravdepodobne je narušená funkcia zvierača pažeráku (gastroezofagálny reflux). Možným dôvodom je i „lenivý žalúdok“, ktorý nestíha spracovávať a vyprázdňovať svoj obsah ďalej do tráviaceho traktu.
Ako predchádzať problémom s trávením?
Ako sme už naznačili, úprava jedálnička je prvým krokom k dosiahnutiu dobrého trávenia. Uvedomelé stravovanie nutne neznamená vyhýbanie sa nezdravým jedlám, no ich obmedzenie áno. Z času na čas si ich pokojne doprajte, no nezabudnite ich vyvážiť dostatkom zeleniny a ovocia. Základom je pestrá strava. Doprajte si „z každého rožka troška“. Výrobky s vysokým obsahom vlákniny určite nevynechajte! Pitný režim je v tejto súvislosti taktiež alfou omegou. I detoxikácia stojí za zmienku.
Doplnok výživy Blendea Supergreens oceníte v prípade, že športujete, ste vegán alebo sa len jednoducho zaujímate o zdravý životný štýl. Blendea Supergreens s obsahom mladého jačmeňa a pšenice, spiruliny, chlorelly a mäty má množstvo pozitívnych účinkov na organizmus. Vhodná je na detoxikáciu, dodanie vitality a energie i na pomoc pri chudnutí, resp. udržaní si hmotnosti. Tento výživový doplnok podporuje imunitu, pomáha s trávením i úpravou hladiny cukru v krvi. Vďaka vysokému obsahu bielkovín je vhodný pre pravidelných športovcov. Jeho využitie je rozmanité – od nápojov cez smoothies až po pečené recepty.
Pohyb, samozrejme, nesmie chýbať. Realizujte ho aspoň vo forme prechádzok. V prípade, že máte sedavé zamestnanie to platí obzvlášť. Cvičenie určite neuškodí. A v neposlednom rade, aj keď je to neustále opakovaná téma, ale jedným z najväčších škodcov zdravia je stres. V dnešnej dobe sa mu predchádza naozaj ťažko, no jeho minimalizovanie skutočne prináša priaznivé zdravotné výsledky, fyzickú a duševnú pohodu. Pomôžu pravidelné prechádzky v prírode či jóga.
Problémy s trávením pomôžu vyriešiť prípravky z lekárne
Espumisan je liek na žalúdočno-črevné ťažkosti, sprevádzané nahromadením plynu v zažívacom trakte. Pomáha pri nafukovaní, plynatosti, pretože rozkladá plynové bubliny nachádzajúce sa v prijatej potrave a sliznici tráviaceho traktu. Jeho užívanie sa odporúča i tehotným a dojčiacim ženám. Niektoré produkty Espumisan sú určené aj deťom.
Pancreolan forte je liek, ktorý je pomocníkom pri nafukovaní a črevných problémoch. Obsahuje tráviace enzýmy, ktorých tvorba a uvoľňovanie viazne v dôsledku ochorenia podžalúdkovej žľazy - pankreasu. Neodstraňuje príčiny ochorenia, ale jeho príznaky. Sú nimi napríklad pocit plnosti, nafúknuté brucho, plynatosť či hnačky. Užívanie je odporúčané pri nedostatočnej funkcii tráviacich enzýmov podžalúdkovej žľazy, ako aj pri ťažkostiach po operácii v oblasti zažívacieho traktu.
Ak trpíte nadúvaním, plynatosťou či pálením záhy, doprajte si enzýmy podporujúce trávenie, napríklad v prípravku Now Super Enzymes. Ide o prípravok, ktorý pomáha zlepšovať činnosť žalúdka a tenkého čreva, podporuje rozklad a vstrebávanie živín. Poruchy s trávením sa stanú minulosťou vďaka vysokému obsahu vstrebateľných enzýmov a proteázy.
Probiozym trávenie je komplexný doplnok výživy, ktorý prispieva k normálnej činnosti tráviacej sústavy a čriev. Je to vďaka kombinácii prírodných látok. Obsahuje ibištek, extrakt z mäty priepornej, inulín, bromelaín, papaín a probiotiká Lactobacillus acidophilus. V jednej kapsule je obsiahnutý dostatok účinných látok pre očakávaný výsledok.
Probiotiká, prospešné baktérie, sa síce vyskytujú v črevnej mikroflóre prirodzene, no ich nedostatok môže znamenať zdravotné problémy. Preto ich treba pravidelne dopĺňať, či už v podobe jogurtov a mliečnych výrobkov alebo doplnkov stravy dostupných v lekárňach.
Vyskúšať môžete napríklad Probio-Fix Inum, kvapky BioGaia ProTectis, LactoFlor Bioplus, VALOSUN Biopron 9 alebo GS Laktobacily Forte 21.
Hylak forte sa odporúča užívať pri plynatosti, hnačkách, zápchach, kolitídach a pri chronickej atrofickej gastroenteritíde. Nápomocný je aj počas liečby antibiotikami, chemoterapeutikami a počas rádioterapie. Účinný je taktiež v prípade porúch pečeňového metabolizmu, pri problémoch GIT súviasiacimi s achlorhydriou, v prípade cestovateľských dyspepsií alebo pri črevných intoxikáciách. Vhodný je pre deti i dospelých. Treba ho zapiť dostatočným množstvom tekutiny.
Ak trpíte zápchou, pomôcť vám môže napríklad Fenolax. Ide o lokálne pôsobiace preháňadlo, ktoré účinkuje v hrubom čreve. Zvyšuje črevnú peristaltiku (pohyb čreva, ktorý vedie k vyprazdňovaniu) a zmäkčuje stolicu.
Výživový doplnok s obsahom enzýmu laktázy zlepšuje trávenie laktózy u osôb, ktoré majú ťažkosti s trávením laktózy. Prípravok treba užiť vždy pred konzumáciou mlieka, mliečnych výrobkov alebo lieku obsahujúceho laktózu. Ide o produkt prírodného pôvodu, konzumovať ho možno každodenne, pri každom jedle, ktoré obsahuje laktózu.
Originálna bylinná alternatíva vo forme doplnku stravy miesto syntetických antacíd pre normálnu činnosť tráviaceho ústrojenstva. Elixír na pálenie záhy obsahuje tymián obyčajný, šalviu lekársku, šťavel kyslý, ľubovník bodkovaný a propolis Moravia. Užívať treba 2 tabletky denne ráno a večer, vždy 30 minút pred jedlom. Pre optimálnu účinnosť je vhodné ho užívať po dobu 2-3 mesiacov.
Pri poruchách trávenia pomáha aj prírodná liečba v podobe pitia čajov. Najlepší je mätový, feniklový, alchemilkový či rumančekový čaj.
Odpovedať
Odpovedať