Odpoveď na otázku "ako schudnúť?" zaujíma viacerých z nás. Strata nadbytočných kilogramov pomôže zdraviu i sebavedomiu. Zdravšia životospráva je kľúčom k lepšej kondícii i k vysnívanému zovňajšku. Najhoršie je však začať...
Na internete nájdeme desiatky jedálničkov na chudnutie a rôznych "zaručených" metód, ktoré vyriešia náš problém. Nie každá diéta je však zdravá a neškodná. Drastická zmena stravovacích návykov a obmedzenie potrebných zložiek potravy môže spôsobiť nielen jojo efekt, ale v konečnom dôsledku aj napáchať viac škody než osohu.
Práve preto vám pomôžeme vybrať si taký spôsob, ktorý vám pomôže splniť si svoj vysnívaný sen - získať postavu ako lusk!
Jedným z predpokladov úspechu pri chudnutí je pevná vôľa. Chuť začať, vytrvať a odolať pokušeniam si musíte udržať iba vy! My vám však pomôžeme...
Okrem rád, ako schudnúť, si predstavíme aj zaujímavé výživové doplnky, ktoré podporia metabolizmus a spaľovanie tukov, ale aj rôzne cviky na chudnutie či posilňovacie pomôcky na domáce cvičenie.
Sú čaje na chudnutie zázrakom, ktorý zabezpečí zníženie telesnej hmotnosti bez vynaloženia akejkoľvek snahy? Prezradíme vám to v našom dnešnom článku.
Pomôže vám zvýšený príjem bielkovín schudnúť? V článku vám prezradíme, čo presne sú bielkoviny, prečo ich vaše telo potrebuje a v čom bielkovinová diéta presne spočíva.
Pomocou krabičkovej diéty si možno zabezpečiť pravidelný prísun vopred objednaného jedla. Človek sa nemusí o nič starať. Aké sú plusy a mínusy? Dozviete sa to v našom článku.
Čistý extrakt zo zelenej kávy obsahuje množstvo kyseliny chlorogénovej, ktorá pôsobí ako silný antioxidant. Tento nápoj sa však užíva aj počas chudnutia. Povieme vám o ňom viac.
Americký kardiológ Robert C. Atkins predstavil svetu svoju metódu už v roku 1972 a nepretržite ju rozvíjal až do roku 2003, kedy zomrel. V článku vám predstavíme princíp fungovania tejto diéty.
Najčastejšie ju držíme z dvoch dôvodov. Prvým sú zdravotné problémy, druhým je samozrejme redukcia telesnej hmotnosti. Aké diéty poznáme a ktorá je tá najlepšia?
