Čokoládový zábal na telo – postup, účinky na zdravie. Návod, ako si ho spraviť doma
Obsah článku
Čokoláda už dávno nemá využitie len v cukrárstve. Jej blahodarné účinky sa využívajú aj v kozmetike a vo svete krásy a wellnessu. Čokoládový zábal je zaujímavým spôsobom, ako si dopriať relax, vyživiť svoju pokožku a možno aj dopriať svojej polovičke špeciálny večer.
Pripraviť si ho doma vôbec nie je náročné a milovníci čokolády si tak určite prídu na svoje.
Horká čokoláda vhodná na čokoládový zábal
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Callebaut Belgická čokoláda Horká 10 kg |  | Zobraziť produkt |
| Callebaut Belgická čokoláda Extra horká 10 kg | | Zobraziť produkt |
| Chocolate HealthyCo 100 g | | Zobraziť produkt |
Čo je čokoládový zábal?
Pozitívne účinky kakaového masla poznajú ľudia od pradávna. V kozmetike a krémoch sa kakao začalo objavovať už v polovici 19. storočia. Zjemňujúci účinok na pokožku, ktorý kakao prináša, sa tak postupne začal využívať aj v zábaloch, mliekach a olejoch používaných pri masážach. Do sveta wellnessu preniklo kakao aj v podobe peelingov, hydratujúcich mliek, čokoládových kúpeľov či kakaových voskov.
Čokoládový zábal sa používa na pokožku tela, zvyčajne chrbát, ruky, ramená a zadnú časť nôh, no používa sa aj na tvár. Čokoláda sa rovnomerne rozotrie po tele, je výborné spojiť tento zábal s jemnou masážou chrbta, a následne sa nechá pôsobiť. Zábal možno prekryť napríklad fóliou a uterákom, aby človek zostal v teple. Počas tohto procesu získava pokožka z čokolády žiadané látky a kakaové maslo pokožku príjemne zjemňuje. Dĺžka procedúry je na vás, zábal si môžete užívať 15, 30 či 60 minút. Táto procedúra je vhodná pre každého, kto si potrebuje dopriať oddych, no obľúbená je najmä počas sviatku zamilovaných a je výborným darčekom pre vašu polovičku.
Prospešné látky v čokoláde
Pri čokoládových zábaloch sa používa kvalitná horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Mliečne a inak spravované čokolády obsahujú menej vitamínov a minerálov a sú obohatené o cukor, mliečnu sušinu a veľakrát aj palmový olej.
- Vitamín A – dôležitý vitamín pre zdravie očí a ostrý zrak, je dôležitý antioxidant chrániaci pred oxidačným stresom, posilňuje imunitný systém, lieči kožné zápaly, akné a kožné ochorenia, je dôležitý pre kosti, reprodukčný systém, plodnosť a rast plodu počas tehotenstva.
- Vitamín E – silný antioxidant, chráni pokožku pred toxínmi a známkami starnutia, pomáha pri vysušenej pokožke a svrbení, je nápomocný pri liečbe psoriázy a ekzémov, podporuje hojenie rán a imunitný systém a je dôležitou prevenciou pred rakovinou kože.
- Vitamín F – pomáha liečiť zápaly v tele, podporuje činnosť srdca a zdravie ciev, je dôležitý pre správny vývin plodu a zdravé tehotenstvo, prispieva k správnemu fungovaniu nervovej sústavy a duševnému zdraviu, pomáha znižovať príznaky depresie.
- Vitamín H (biotín) – vitamín krásy, ktorý má zásadný vplyv na zdravé a krásne vlasy, nechty, pokožku, prispieva k metabolizmu látok v tele, produkuje energiu, napomáha k správnej funkcii nervovej sústavy a mentálnemu zdraviu.
- Horčík – minerál dôležitý pre množstvo biochemických procesov v tele, je potrebný pre zdravie nervovej sústavy a duševné zdravie, pomáha zvyšovať výkon pri športe, je potrebný pre regeneráciu svalov a odstránenie svalových kŕčov.
- Vápnik – kľúčový minerál pre zdravé a pevné kosti, ale aj zuby, dôležitý aj pre svaly, predchádza svalovým kŕčom, potrebný pri zrážaní krvi, reguluje krvný tlak, podporuje činnosť srdca a je potrebný pre správnu funkciu enzýmov.
- Meď – zohráva kľúčovú rolu pri tvorbe červených krviniek, formuje kolagén a udržiava zdravú a krásnu pokožku, je potrebná pre správne fungovanie pečene, srdca, mozgu a obličiek, prispieva k tvorbe energie i zdraviu nervovej sústavy.
- Zinok – potrebný pre udržanie zdravých a krásnych vlasov, nechtov a pokožky, podporuje silnú imunitu a odolnosť organizmu, pomáha zlepšiť príznaky prechladenia, je dôležitý pri hojení rán, priaznivo ovplyvňuje plodnosť a je prospešný aj pre duševné zdravie.
- Flavonoidy – látky, nachádzajúce sa v rastlinách, majú protizápalové účinky, pomáhajú z tela odplaviť toxíny, posilňujú obranyschopnosť organizmu voči vírusom a baktériám, majú priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu a krvného tlaku.
- Kofeín – okrem povzbudzujúcich účinkov zohráva kofeín dôležitú úlohu aj pri spaľovaní tukov, termoregulácii organizmu, tvorbe energie pri trávení jedla, potláča chuť do jedla a môže pomôcť pri chudnutí a snahe zbaviť sa celulitídy.
7 dôvodov, prečo si dopriať čokoládový zábal
- Pomáha hydratovať pokožku. Čokoláda obsahuje množstvo látok zvaných flavonoidy, ktoré okrem iného dokážu pomôcť pokožku pekne hydratovať, zlepšiť cirkuláciu krvi, absorbovať nebezpečné UV žiarenie a zlepšiť celkový stav pokožky.
- Prispieva k pevnejšej pokožke. Kvalitná horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa dokáže zázraky. Obsahuje totiž množstvo horčíka i iných minerálov, ktoré sa cez pokožku dobre vstrebávajú a spevňujú ju. Vďaka antioxidantom sa podporuje tvorba kolagénu a elastínu, ktoré udržiavajú pokožku pružnú a predchádzajú známkam starnutia.
- Čokoládou proti celulitíde. Kým konzumáciou množstva čokolády s pridaným cukrom si môžete celulitídu privodiť, čokoládový zábal z kvalitnej horkej čokolády vám pomôže zbaviť sa jej. Čokoláda obsahuje teobromín, ktorý pomáha spaľovať tuky a zlepšuje stav celulitídy. Kofeín v kakau zas zlepšuje prietok krvi a posilňuje bunky, čím prispieva k pevnejšej a vypnutejšej pokožke.
- Pôsobí upokojujúco. Čokoládový zábal je vynikajúcim spôsobom, ako si po dlhom a náročnom dni oddýchnuť a nabrať nových síl. Čokoláda pôsobí na pokožke veľmi upokojujúco, poteší svojou príjemnou arómou, teplom pomôže zrelaxovať a uvoľniť stuhnuté svaly a napätie a pomáha redukovať stres.
- Čokoláda je plná antioxidantov. Antioxidanty dokážu chrániť bunky pred škodlivým vplyvom voľných radikálov v ovzduší. Pre pokožku sú veľmi dôležité, pretože dokážu oddialiť proces starnutia a znížiť vplyv oxidačného stresu. Chránia tak pokožku pred vráskami, pomáhajú ju udržať vypnutú, pružnú a hydratovanú.
- Uvoľňuje svalstvo. Teplý čokoládový zábal pomôže uvoľniť stuhnuté svalstvo a podporiť prietok krvi. Takýto teplý zábal je výborné spojiť aj s masážou, ktorá je po uvoľnení svalstva teplom nielen príjemná, ale aj veľmi prospešná.
- Zlepšuje náladu. Konzumácia čokolády rozhodne zlepšuje náladu a prináša upokojenie. No podobne je to aj pri zábale. Už len vôňa čokolády dokáže povzbudiť ducha a zlepšiť náladu, epikatechín v kakau zlepšuje kognitívne schopnosti a činnosť mozgu.
Ako si pripraviť čokoládový zábal doma
Na čokoládový zábal budete potrebovať čokoládový krém, ktorý si môžete buď zakúpiť, alebo vyrobiť vlastný čokoládový zábal. Najjednoduchšie zábaly sa dajú vytvoriť zmiešaním roztopenej čokolády a oleja. Je dôležité použiť kvalitnú horkú čokoládu s vysokým percentom kakaa, pretože tá obsahuje vysoké množstvo živín a je bez cukru a aditív. Jej množstvo si upravte podľa toho, či chcete zábal aplikovať len na tvár, chrbát alebo celé telo. Na tvár vám postačí 25 g, na chrbát 100 g. Čokoláda sa zmieša s olejom, napríklad mandľovým alebo kokosovým, no primiešať môžete aj masážny olej. Čokoládu môžete zmiešať aj s minerálnou hlinou alebo hlinou z mŕtveho mora a ďalšími esenciálnymi olejmi. Alternatívou je aj krém z kakaa, bambuckého masla a kamilkového oleja, ktoré sa zmiešajú v mixéri.
Pred samotným zábalom sa zvykne pokožka očistiť peelingom, ktorý si môžete bežne zakúpiť, alebo vyrobiť vlastný, napríklad s použitím kávových zrniečok. Čokoládový zábal sa rovnomerne nanesie na žiadanú časť tela, následne sa prikryje fóliou a uterákom. A potom vám už nezostáva nič, len relaxovať. Doprajte si minimálne 15 minút oddychu a nechajte vašu pokožku načerpať vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Po zábale padne vhod masáž, na ktorú môžete použiť masážny olej. Kto však nemá po ruke „natierača“, ktorý by mu so zábalom pomohol, môže si ako alternatívu dopriať čokoládový kúpeľ. Na ten vám postačia 2 hrnčeky mlieka s kakaom a medom, ktoré sa vylejú do vane, do ktorej sa napustí príjemná teplá voda.
Horká čokoláda vhodná na čokoládový zábal
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Callebaut Belgická čokoláda Horká 10 kg | | Zobraziť produkt |
| Callebaut Belgická čokoláda Extra horká 10 kg | | Zobraziť produkt |
| Chocolate HealthyCo 100 g | | Zobraziť produkt |
