Čo pomáha na hnačku? Živočíšne uhlie, probiotiká alebo Smecta
Obsah článku
Za hnačku môžeme považovať riedku až vodnatú stolicu, ktorá sa objaví u človeka trikrát za deň a viac. Telo sa vtedy zbavuje škodlivín a baktérií, ktoré neprospievajú tráviacemu systému.
Sprievodnými príznakmi môžu byť tiež bolesti a kŕče v bruchu, zvýšená teplota, prípadne nevoľnosť a celková slabosť.
Na čo nezabudnúť pri hnačke?
V lete môže silná hnačka zapríčiniť aj dehydratáciu organizmu (pre organizmus podstatne nebezpečnejšia). Obzvlášť dôležité je počas horúcich dní a aj hnačke prijímať oveľa viac tekutín. Voda sa totiž vtedy dostáva von z tela rýchlejšie ako zvyčajne. Navyše, pri hnačke s ňou odchádzajú aj potrebné minerály a organizmu prospešné látky. Preto je po ukončení hnačky vhodné ešte krátkodobo užívať ✅ probiotiká, špeciálne šumivé tablety alebo piť vysoko mineralizované vody.
Liečba hnačky prebieha štandardne v domácom prostredí. Ak však úľava neprechádza ani po 3 dňoch diéty, prírodnej liečby či užívaní liekov a navyše sa objavili vyrážky na tele, či krv alebo hnis v stolici, návšteva lekára je nutnosťou.
Prečo hnačka vzniká?
Zvyčajne ide o prejav obrany organizmu z dôvodu diétnej chyby, vírusového alebo bakteriálneho ochorenia či „cestovnej horúčky“. Existujú však i ďalšie príčiny vzniku hnačky: [su_list icon="icon: share" icon_color="#107c1d"]
- alergia na niektoré druhy potravín
- pokazené jedlo
- užívanie niektorých antibiotík (ako nežiaduci účinok)
- špinavé ruky, ktorými prenesiete do svojho tela parazitov (preto je najlepšou prevenciou dodržiavanie osobnej hygieny)
- reakcia na stres alebo negatívne emočné vypätie
- zápal sliznice žalúdka alebo čreva
- príznak závažnejšieho ochorenia
Typy hnačiek:
- akútna hnačka – začína náhle a trvá krátko. Môže byť spôsobená napríklad potravinami alebo psychickými príčinami;
- infekčná hnačka – trvá zvyčajne do desať dní príčinou je infekcia, baktérie a vírusy;
- chronická hnačka – trvá viac ako štyri týždne, vyžaduje si lekársku starostlivosť. Príčinou je najčastejšie dráždivé hrubé črevo.
Liek proti náhlej i dlhodobej hnačke je určený pre dospelých a deti od 6 rokov. Pri akútnej hnačke odstráni príznaky do 48 hodín. Dospelí pri náhlej hnačke užívajú 2 tablety na úvod a 1 pokaždej riedkej stolici, deti staršie ako 6 rokov užijú najskôr 1 tabletu a potom 1 tabletu po každej riedkej stolici. Pri chronickej hnačke dospelí zvyčajne užívajú 2 a deti 1 tabletu denne. Maximálnu odporúčanú dávku na jeden deň a na hmotnosť (kg) dieťaťa nikdy neprekračujte.
Potraviny na hnačku – diéta pomáha
Človek by sa mal počas hnačky stravovať diétne. Vtedy hnačka odznie zvyčajne do dvoch dní. Zdravotné komplikácie sa nemôžu podceniť najmä u detí a starých ľudí. Tí sa totiž v tomto stave nezvládnu o seba postarať v dostatočnej miere. Dbať o ich pitný režim, úpravu stravy či podávanie liečiva by mala ďalšia dospelá osoba.
Pri deťoch do troch rokov návštevu lekára neodkladajte. „Hladovanie“ je v po vypuknutí hnačky najlepším riešením ako nezaťažovať tráviaci systém. Po pár hodinách diéty prichádza na rad iba vybraná strava v menších porciách, v intervaloch dvoch až troch hodín. Všeobecne platí, že telo by v tomto prípade malo dostávať iba prísun takej potravy, ktorú dokáže rýchlo stráviť.
Prinášame vám prehľad jedál, ktoré sú pre postihnuté črevá odporúčané a ktoré by ste naopak mali vynechať. Nasledovné jedlá a nápoje sú počas hnačky vhodné:
- banány
- jablká bez šupy (ideálne nastrúhané pre rýchlejšie strávenie)
- sušené čučoriedky (čerstvé by spôsobili opačný efekt)
- mrkva
- ryža a zemiaky (nie mastné)
- čistá a citrónová voda
- vývar – tekuté jedlá sú počas hnačky vhodnou výživou, no neplatí to o všetkých, pretože mliečne či strukovinové polievky by mohli mať opačný efekt (doprajte si čistý kurací vývar bez cestoviny)
- piškóty a sucháre
- horká čokoláda s vysokým podielom kakaa
- potraviny s vysokým obsahom škrobu
- bylinkové a ovocné čaje, slabší čierny čaj, v menšom množstve zeleninová šťava z mrkvy
- napriek tomu, že sladené nápoje sú pri hnačke nevhodné, coca-cola môže podať pomocnú ruku – obsahuje totiž enzým pepsín, podporujúci tvorbu žalúdočnej kyseliny (pred pitím ju zbavte bubliniek)
Týmto potravinám a nápojom povedzte počas hnačky nie:
- mliečne výrobky, výrobky z pšeničnej múky
- ovsené vločky a potraviny bohaté na vlákninu
- ovocie (okrem vyššie spomínaných), zaváraniny a kompóty
- kapusta, kel, karfiol, paradajky, strukoviny, cibuľa
- čerstvý chlieb a pečivo
- mastné a tučné jedlá
- cestoviny
- minerálne vody počas hnačky nepite, ich konzumácia sa odporúča až po jej ukončení, ako doplnenie potrebných minerálov, ktoré boli vyplavené z tela von
- sladené nápoje a ovocné šťavy
Probiotiká a tabletky na hnačku – ktoré sú vhodné lieky pre deti?
Probiotiká sú mikroorganizmy prirodzene sa nachádzajúce v našom tele pre správne fungovanie trávenia sú nenahraditeľné. Udržiavajú črevnú mikroflóru v rovnováhe, čím zabraňujú množeniu škodlivých látok a prispievajú tiež k posilneniu imunity. Hnačka spôsobuje ich pokles a otvára cestu šíreniu patogénnych organizmov. Preto je dôležité, aby sa probiotiká vrátili späť do čriev čo najrýchlejšie. Môžete tak urobiť prostredníctvom výživových doplnkov. Pomôžu tieto:
- Probio-fix
- Enterol
- Probio-fix Baby (pre deti)
Lieky vhodné na hnačku sú:
- Hylak forte kvapky
- Endiex
- Lopacut 2 mg
Na rehydratáciu pomôžu:
- šumivé tablety Generica Fluidex
- Kulíšek a Kulíšek Forte pre dojčatá
Živočíšne uhlie je väčšinou prvou pomocou pri hnačke. Na rozdiel od probiotík by sa však nemalo užívať dlhodobo (viac ako dva dni). Vtedy by mohlo spôsobiť veľké zníženie plynov v tráviacom trakte, čo by malo za následok žalúdočné nevoľnosti. Okrem toxínov totiž z tela vylučuje aj vitamíny. Pre deti je vhodné užívanie od troch rokov.
Smecta je v podstate čistený prírodný íl, ktorý sa viaže na hlien sliznice tráviaceho traktu. Tým ju chráni pred škodlivými látkami, infekciami a urýchľuje liečbu hnačky. To je spôsobené aj tým, že na seba „nalepí“ toxické látky, ktoré sa následne vylúčia so stolicou. Smecta je vhodná aj pre tehotné a dojčiace ženy a tiež pre deti od jedného roka. Vo vode rozpustný íl má však pre mnohých nepríjemnú chuť.
Domáce recepty proti hnačke – čaje na hnačku a babské rady
- Škoricový čaj na hnačku pripravíte zo štvrtiny celej škorice a čajovej lyžičky čierneho čaju. Zalejte zmes dvomi decilitrami vody a lúhujte päť minút. Priaznivý účinok má i kombinácia čierneho čaju a čajovej lyžičky soli.
- Pripravte si mrkvový odvar. V pol litri vody uvarte stredne veľkú mrkvu. A následne rozmixujte. Na dochutenie môžete pridať dvadsať gramov glukopuru, ktorý kúpite v lekárni. Iné dochucovadlá nemusia zaručiť požadovaný účinok.
- Keďže deti majú často problém s prísunom tekutín či stravy počas hnačky, skúste im pripraviť zemiakovú kašu s jablkami (bez šupy). Uvarte nadrobno nakrájané zemiaky, pridajte k nim jablká a roztlačte alebo rozmixujte. Podávajte vlažné. Podusiť môžete aj samotné jablká a pridať do nich škoricu. Prejavy hnačky sa utlmia.
Odpovedať
Odpovedať