Čaj rooibos a jeho účinky
Obsah článku
Rooibos je často označovaný ako "čaj nečaj" a pochádza z Afriky. Veľa odborníkov sa zhoduje, že to ani nie je čaj, ale napriek tomu mu všetci pripisujú zázračné účinky. Neobsahuje kofeín, ale obsahuje veľké množstvo antioxidantov a flavonoidov. Práve flavonoidy chránia výstelky ciev a pôsobia protizápalovo a protialergicky. Vďaka nim má rooibos červeno-hnedú farbu. Je bohatý na vitamíny C a E, ktoré ničia škodlivé voľné radikály v tele. Tým sa znižuje riziko rakoviny a predčasného starnutia. Tento čaj má však aj množstvo iných liečivých účinkov a široké spektrum pozitívnych vlastností.
Prvá písomná zmienka o rooibose pochádza z roku 1772. Africkí domorodci týmto čajom liečili detské koliky. Rooibos sa pripravuje z krovitej rastliny Asphalatus linearis (čajovec kapský). Táto rooibos rastlina sa nachádza len v Kapskom meste v Juhoafrickej republike. Posledné roky je však po ňom taký dopyt, že sa nestíha pestovať. Vzniká však veľa nových pestovateľov a rozširujú sa miesta, kde sa vysádza. Rastlina patrí do čeľade strukovín a čaj sa získava z vetiev. Zbiera sa ručne, následne sa drví, lisuje, fermentuje a suší.
Obľúbené rooibos čaje
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Čistý čaj Rooibos 20 sáčkov |  | Zobraziť produkt |
| Leros Čajovňa Rooibos čaj 20 vrecúšok ✔ VÝBORNÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Juvamed Rooibos 50 g | | Zobraziť produkt |
| Teekanne Rooibos Vanilla 20 vrecúšok ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Apotheke BIO rooibos 20 vrecúšok ✔ NAJPREDÁVANEJŠIE | | Zobraziť produkt |
Účinné látky rooibosu
Roiboss obsahuje minerálne látky, vitamíny, antioxidanty a flavonoidy. Z minerálnych látok to je železo, vápnik, fluór, horčík, meď, zinok a draslík. Z vitamínov C a E. Neobsahuje kofeín ani tanín, ktorý sa nachádza v zelenom a čiernom čaji a tlmia absorpciu niektorých minerálov, napríklad železa. Takisto neobsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá môže spôsobiť problémy ľuďom s obličkovými kameňmi. Z flavonoidov obsahuje rastlina aspalatín, kvercetín a notofagín. Antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi a pozitívne vplývajú na imunitný systém.
Účinky na ľudský organizmus
Rooibos má priaznivé účinky na ľudský organizmus, vhodný je na vonkajšie aj vnútorné použitie. Na vonkajšie použitie sa dáva vo forme obkladov alebo kúpeľov. Vnútorne sa pije ako čaj. Je určený pre všetky vekové kategórie a je vhodný aj pre deti, tehotné a dojčiace ženy. A čo naviac – odporúča sa piť aj preto, aby tehotenstvo prebehlo bez komplikácií.
- Rooibos pôsobí močopudne.
- Znižuje riziko zápalu prsníkov pre budúce mamičky (odporúčajú sa obklady).
- Upokojuje podráždené oči a bojuje proti vačkom pod očami.
- Lieči detské zápary.
- Je vhodný pre aktívne či športujúce deti.
- Posilňuje vývoj a zloženie kostí.
- Zabraňuje vzniku osteoporózy.
- Obsahuje fluór a tým chráni zuby pred zubným kazom.
- Pôsobí antialergicky vďaka obsahu enzýmov a je účinný pri potravinových alergiách.
- Zlepšuje trávenie.
- Znižuje riziko výskytu rakoviny hrubého čreva.
- Prečisťuje pečeň.
- Zmierňuje kŕče a koliky už v útlom veku.
- Znižuje hladinu cukru v krvi a vhodný je aj pre diabetikov.
- Pomáha pri bolestiach hlavy a uvoľňuje prehnané napätie.
- Znižuje vysoký krvný tlak a zlepšuje prekrvenie.
- Posilňuje imunitu.
- Bojuje proti poruchám spánku.
Na vonkajšie použitie je obzvlášť vhodný ako pomoc pri akné, ekzémoch, bradaviciach a iných kožných problémoch. Účinný je aj ako kúpeľ proti rôznym zápalom.
Nežiaduce a vedľajšie účinky
Hovorí sa, že tohto nepravého čaju sa dá vypiť neobmedzené množstvo. No nie je to úplne tak. Ako pri všetkom, tak aj v prípade rooibosu platí, že ak vypijete viac ako 6 šálok denne, tak môžu nastať bolesti brucha. Niektoré štúdie poukazujú aj na súvislosť hladiny estrogénu a rooibosu. Nežiaduce účinky sa môžu dostaviť najmä pri rakovine prsníka. Takisto by sa nemal vo veľkých množstvách konzumovať ak už nastala porucha funkcie pečene. Okrem tohto nemá žiadne vedľajšie účinky, ak ho pijete bez inej príchute alebo prímesi. Často sa predáva v kombinácii so zeleným čajom. Tu si treba dať pozor, pretože zelený čaj môže zvyšovať tlak a spôsobovať nespavosť.
Pre koho je vhodný rooibos
Rooibos je vhodný pre každého. Priam ideálny je pre malé deti, či už na vonkajšie alebo vnútorné použitie. Tehotné ženy majú tiež často problém, ktorý bylinkový čaj môžu a ktorý nie. V tomto prípade je rooibos tiež vzácny, pretože je nielen určený pre tehotné a dojčiace ženy, navyše má rooibos čaj v tehotenstve pozitívne účinky. Rooibos je vhodný aj pre diabetikov, pretože vyrovnáva hladinu cukru. Vzhľadom na to je ideálny aj pri chudnutí. Vďaka jeho sladkastej chuti potláča chuť na sladké a nabije organizmus vitamínom C.
Vyberáme z nášho katalógu
AVITA Winter Rooibos 100 g
Príprava a dávkovanie rooibosu
V podobe čaju sa zaleje jedna lyžička sypanej zmesy horúcou vodou a nechá sa rooibos lúhovať. Ak sa lúhuje dlhšie, tak sa na chuti nič nezmení – nie je horký ani silný. Do horúceho čaju sa dá pridať med alebo aj mlieko. Vďaka sladkastej chuti stačí často pár kvapiek citrónu. Je to čaj, ktorý ani po opätovnom zohriatí nestráca na chuti a účinkoch. Ak ho lúhujete, tak ho zakryte, aby si zachoval svoju arómu. Rooibos sa dá použiť aj pri varení do rôznych omáčok, polievok a marinád. Tento čaj je veľmi chutný aj vychladený, takže sa dá piť ozaj celoročne. Rooibos sa predáva aj dochutený či obohatený o iné bylinky. Ak by prekážala silná chuť, tak je ho dobré prevariť vo vriacej vode. Na vonkajšie použitie sa najčastejšie aplikuje výluh na ošetrenie detskej pokožky pri zápaloch alebo ekzémoch.
Rooibos sa môže piť po celý deň práve vďaka tomu, že neobsahuje kofeín. Nepresiahnite však limit, ktorý by mal byť 6-8 šálok (2,5 dcl) denne.
Rooibos sa dá kúpiť v akomkoľvek internetovom či kamennom obchode. Jeho cena závisí od toho, či je rooibos sypaný čaj alebo vo vreckách a, samozrejme, aj od značky. Priemerná cena čaju rooibos je 2-3 eurá za vrecúškové balenie (20 nálevových sáčkov) a takisto za 50 gramov v sypanej verzii.
Skúsenosti s rooibosom
Na rooibos sa prakticky nedá nájsť zlá recenzia a ani napísať nič zlé. Ľuďom čaj chutí práve pre jeho typickú chuť a vôňu. Nie je ho potrebné ani dosladiť, keďže sám o sebe má nasladlú chuť. Je ideálny pre všetkých a v recenziách je spájaný najmä s tým, že neobsahuje kofeín. Je tým pádom vhodný aj pred spaním. Ideálny je proti zápalom na vonkajšie použitie. Mne osobne tento čaj veľmi chutí, je zdravý a cenovo dostupný. Veľmi rada ho pijem v zime s mliekom a v lete s ľadom. Určite stojí za vyskúšanie.
Odpovedať
Odpovedať