Návod, ako urýchliť rast vlasov. Čo podporuje rast vlasov
Obsah článku
- Základ je zmena životosprávy
- Najlepšie vitamíny na vlasy
- Bloom Robins - Love is in the hair (vitamíny s Biotínom)
- Walmark Biotín 300 µg, 100 tabliet
- Donna Hair 4 mesačná kúra
- Menej stresu, viac spánku
- Dostatočné prekrvenie pokožky
- Masáž pokožky hlavy
- Kľúčová je aj hydratácia
- Obmedzte žehlenie a fénovanie
- Masky na urýchlenie rastu vlasov
Množstvo dám túži po krásnych, dlhých a zdravých vlasoch. Čo však robiť vtedy, ak je tento sen nedosiahnuteľnou životnou métou? Nie každá z nás sa totiž teší z hustého a objemného účesu, ktorý bol tým šťastnejším nadelený priamo do vienka.
Ako podporiť rast vlasov? Návodov, ako urýchliť rast vlasov je niekoľko. V našom článku vám prezradíme najlepšie tipy a recepty na urýchlenie rastu vlasov, ktoré vám pomôžu splniť si svoj sen.
Oleje na podporu zdravia a rastu vlasov
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Kokosový olej Saloos |  | Zobraziť produkt |
| Rakytníkový olej ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Mandľový olej ✔ VÝBORNÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Lopúchový olej | | Zobraziť produkt |
| Vlasový olej Renohair | | Zobraziť produkt |
Základ je zmena životosprávy
Jedným z najjednoduchších a najdostupnejších spôsobov urýchlenia rastu vlasov je zmena stravovacích návykov. Našim vlasom totiž prospieva zdravá strava, ktorá je bohatá na prirodzené vitamíny, minerály a stopové prvky. Pre rýchlejší rast vlasov sú rovnako dôležité aj omega-3 mastné kyseliny (výborným zdrojom sú ryby) a proteíny (vajcia, mliečne výrobky).
Svojim vlasom preto doprajte dostatok zeleniny a ovocia. Pomôžu však aj citrusy, oriešky (mandle, arašidy, chia semienka), mrkva či celozrnné obilniny – zdroj cenného biotínu (vitamínu B7). Z mias by ste mali voliť chudé tmavé mäso či morčacinu. Gurmánov možno poteší informácia, že rast vlasov podporia aj ustrice, ktoré obsahujú veľké množstvo zinku.
Najlepšie vitamíny na vlasy
Potrebnú dávku vitamínov nie sme vždy schopní prijať iba zo stravy. A práve preto by sme si svoj denný príjem vitamínov mali dopĺňať výživovými doplnkami, ktoré obsahujú vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre prirodzený rast zdravých vlasov. Pre vývoj vlasov sú mimoriadne dôležité vitamíny skupiny B, najmä vitamín B7 (biotín). Okrem toho by ste si mali dopriať aj vitamíny C, A a E. Dôležité sú však aj ďalšie prvky ako zinok, železo a meď.
Trápia ťa pomaly rastúce či vypadávajúce vlasy? Potom sú vitamíny značky Bloom Robins to pravé aj pre teba. Love is in the hair totiž nie sú iba obyčajné ružové cukríky v tvare jednorožcov. Ide o výživový doplnok vitamínov pre vlasy, v ktorom sa skrýva až 11 vitamínov a 4 minerály. Zloženie výrobky pomôže pri viacerých problémoch s vlasmi: Kompletný prehľad obsiahnutých účinných látok: vitamín A, D2, E, C, B5, B6, B7, B9, B12, Zinok, Jód, Selén, Horčík, Inozitol, Cholín.
Biotín, teda vitamín H, napomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasy, prispieva k normálnej funkcii nervového systému a je nevyhnutný na zachovanie energie a vitality. Stačí užívať 1 tabletu denne. Tento produkt je vhodný pre diabetikov, keďže neobsahuje lepok, môžu ho užívať aj osoby s bezlepkovou diétou.
4 mesačná intenzívna kúra pre zdravé a krásne vlasy balenie: 90 + 30 tob. zdarma. Doplnok stravy s komplexným obsahom účinných látok, ktoré vyživujú vlasy a pomáhajú tak zlepšiť ich kvalitu a vzhľad. Prípravok obsahuje kombináciu štyroch synergicky pôsobiacich komplexov: Grow Active na výživu a rast, Quality Active na silu a pevnosť, Skin Active na pokožku hlavy a Color Active na farbu a lesk. 4-mesačná kúra s obsahom 90 + 30 tabliet je dostupná za cca 20 eur. 
Menej stresu, viac spánku
Nadmerný stres ešte nikomu neprospel. Výnimkou nie sú ani naše vlasy, pokožka či nechty. Našťastie existuje hneď niekoľko metód ako zmierniť negatívne dopady stresu na naše zdravie. Pomôže pravidelným pohyb, cvičenie jógy, meditácia, návšteva wellnessu či aspoň zábavný večer v spoločnosti priateľov. Okrem toho si doprajte aj poriadnu dávku spánku. Samozrejme nie jednorázovo, ale pravidelne. Nedostatok spánku škodí aj našim vlasom. Spôsobuje ich nadmerné vypadávanie a spomaľuje ich rast. 7 až 8 hodinový odpočinok pomôže zregenerovať celý organizmus a vy sa zobudíte ako nový človek.
Dostatočné prekrvenie pokožky
Pravidelné kefovanie vlasov (ráno i večer) stimuluje pokožku hlavy. Táto jednoduchá metóda prekrvenia pokožky:
- podporí cirkuláciu krvi
- pomôže lepšie vyživiť vlasové folikuly
Masáž pokožky hlavy
Zrýchlenie rastu vlasov sa dá docieliť aj jednoduchou masážou hlavy. Na tento účel je vhodné siahnuť po prírodnom oleji, ktorý vyživí pokožku hlavy a podporí rast nových vlasov.
Oleje na podporu zdravia a rastu vlasov
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Kokosový olej Saloos | | Zobraziť produkt |
| Rakytníkový olej ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Mandľový olej ✔ VÝBORNÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Lopúchový olej | | Zobraziť produkt |
| Vlasový olej Renohair | | Zobraziť produkt |
Veľmi účinný je aj olivový, tekvicový či olej z hroznových jadier. Aplikácia olejov je naozaj jednoduchá – stačí ich mierne zohriať, naniesť na pokožku hlavy a jemnými krúživými pohybmi pomasírovať celú pokožku hlavy. Takúto kúru si určite doprajte pravidelne – minimálne však 1x týždenne.
Kľúčová je aj hydratácia
O benefitoch pitného režimu sa už popísalo viac než dosť. Dostatočný príjem vody je však jedným z najlacnejších prírodných receptov na urýchlenie rastu vlasov. Vlasy totiž hydratujeme zvnútra, preto by sme mali denne vypiť aspoň 1,5 – 2 litre čistej vody. Ak sa nám to podarí, tak podporíme zdravie celého nášho organizmu.
Odmenou nám bude krajšia, čistejšia a pružnejšia pokožka, eliminácia bolesti hlavy, ale aj komplexné zlepšenie nášho zdravotného stavu.
Obmedzte žehlenie a fénovanie
Príliš časté namáhanie vlasov spôsobuje ich poškodenie, o tom niet pochýb. Rovnako ako ich tesné zväzovanie gumičkami a sponkami. Doprajte svojim vlasom voľnosť a oni sa vám odvďačia menšou lámavosťou.
Masky na urýchlenie rastu vlasov
Jednoduché domáce riešenie, ktoré podporí rast, krásu a lesk vlasov a dokonca zastaví aj ich vypadávanie. Vyskúšajte výživnú vajíčkovú, cibuľovú či masku z olivového oleja alebo zeleného čaju.
Ich príprava a aplikácia je jednoduchá. Všetko podstatné sa dozviete v našom článku o domácich maskách.
Odpovedať
Odpovedať