Lieky, bylinky alebo brusnice na močové cesty. Zápal má nepríjemné príznaky
Infekcie močových ciest patria medzi časté zdravotné problémy postihujúce všetky vekové kategórie. Prvenstvo však držia najmä ženy. Viete, ako proti infekciám bojovať?
Ako odhaliť zápal v tele: test na zápal v tele, ako dlho trvá, ako ho liečiť bez antibiotík
Obsah článku
Chronický zápal sa často označuje za tichého zabijaka. V tele môže pôsobiť roky bez toho, aby sme si jeho prítomnosť vôbec uvedomili a bez liečenia môže viesť k rade zdravotných komplikácií.
Preto je dôležité vedieť, ako odhaliť zápal v tele, aké má príznaky aj ako sa zápal lieči. Lieky, bylinky i strava sú pri liečení kľúčové.
Čo je zápal?
Samotný zápal nie je pre organizmus škodlivý – práve naopak. V prípade akútneho zápalu ide o reakciu, ktorou telo reaguje na určité negatívne javy, napríklad poranenie, popálenie, prítomnosť infekcie, mikroorganizmov, toxínov, chemických látok a podobne. Zápal je teda reakciou imunitného systému, ktorý vysiela telu signál, že je potrebné začať proces liečenia. Akútny zápal sa prejavuje zvýšenou teplotou až horúčkou, bolesťou, opuchom, začervenaním či únavou. Nástup týchto symptómov je rapídny a určite si ich prítomnosť všimnete. Telo vtedy produkuje protilátky, červené krvinky a bielkoviny, ktoré posiela na boj s ochorením alebo poranením.
Na druhej strane však jestvuje zápal chronický. Jeho príznaky nie sú až také výrazné, preto ich často prehliadneme. Chronický zápal vzniká, keď táto zápalová reakcia pretrváva, telo je akoby v neustálej pohotovosti, pripravené proti zápalu bojovať, pričom čím dlhšie zápal v tele pretrváva, tým viac dochádza k poškodeniu rôznych tkanív a orgánov. Takéto poškodzovanie vedie k rôznym chronickým ochoreniam, cukrovke, rakovine, autoimúnnym ochoreniam, ochoreniam srdca, astme a podobne.
Ako sa dá prítomnosť chronického zápalu v tele odhaliť?
Chronický zápal sa môže vyskytnúť v rôznych častiach tela, neraz ide o ústnu dutinu, hrdlo, močové ústrojenstvo, tráviaci trakt, pľúca, kĺby a ďalšie orgány. Príznaky sa líšia podľa miesta zápalu, obranyschopnosti vášho organizmu, vašej životosprávy či prostredia, v ktorom žijete. Symptómy teda môžu byť rôznorodé, no pokiaľ na viacero z nasledujúcich otázok odpoviete kladne, je možné, že aj vy máte v tele chronický zápal.
- Cítite sa často unavení a bez energie?
- Cítite únavu aj po prebudení?
- Trpíte nadváhou alebo obezitou?
- Trápia vás alergie alebo astma?
- Mávate ekzémy, vyrážky a ďalšie kožné problémy?
- Trápia vás často kútiky, herpesy alebo rany v ústach?
- Mávate často bolesť a škrabanie v hrdle?
- Mávate neustále bolesť brucha a zlé trávenie?
- Trpíte vysokým krvným tlakom?
- Trpíte nádorovým ochorením?
- Trpíte cukrovkou alebo autoimúnnym ochorením?
- Bolia vás kolená a kĺby?
Príčiny zápalu
Chronický zápal v tele môže byť spôsobený viacerými príčinami. Chronický zápal môže vyvolať aj neliečený akútny zápal spôsobený poranením alebo ochorením. Za vznik zápalu môže aj prostredie a životný štýl, aký vedieme. Hovoríme o dlhodobom vystavovaní sa toxínom a chemickým látkam, napríklad ak žijete v rizikovej oblasti alebo vykonávate prácu v nevhodnom prostredí bez ochranných pomôcok.
Nezdravý životný štýl je ďalším faktorom. Nadmerná konzumácia cukru, polotovarov, fastfoodu a jedla so zbytočnými aditívami, sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, fajčenie, pitie alkoholu. To všetko môže viesť k vzniku zápalu, ale aj ďalším ochoreniam, napríklad nadváhe a obezite, ktoré sú taktiež faktorom ovplyvňujúcim zápalové procesy v tele. Rovnako nevhodné je aj dlhodobé vystavenie sa stresu, dlhodobé používanie klimatizácie a nedostatok odpočinku spôsobený poruchami spánku.
Za zápalom často stoja aj chronické ochorenia, ktoré sa spájajú so vznikom zápalov. Ide o autoimúnne ochorenia, nádorové ochorenia, astma, tuberkulóza, zápal dutín, Crohnova choroba, artritída a ďalšie ochorenia. Všetky tieto faktory však nemusia spôsobovať zápal u každého jednotlivca. Sú to však aspekty, ktoré môžu vzniku chronického zápalu dopomôcť, najmä ak ich je niekoľko naraz.
Ako sa zápal diagnostikuje a lieči?
Včasné odhalenie zápalu je kľúčom k jeho úspešnej liečbe. Čím dlhšie zápal v tele zotrváva, tým viac poškodzuje bunky, tkanivá a orgány, čo môže časom viesť k vzniku závažných ochorení až smrti. Neliečený chronický zápal sa často spája s cukrovkou 2. typu, nádorovými ochoreniami, astmou, artritídou, ochoreniami dýchacej a kardiovaskulárnej sústavy i autoimúnnymi ochoreniami.
Na odhalenie zápalu je možné na základe príznakov, ktoré vás trápia, avšak na to, aby sa zápal skutočne potvrdil, je potrebný CRP test. CRP test môže vykonať váš lekár, no je dostupný už aj v lekárňach na domáce testovanie. Počas testu sa odoberie niekoľko kvapiek krvi z prsta, na základe ktorých test ukáže prítomnosť bielkovín. Bielkoviny sa produkujú práve počas zápalu, preto čím väčšie množstvo bielkovín, tým závažnejšia infekcia. Hodnoty do 10 mg/l značia zdravú krv, do 30 mg/l ukazujú prítomnosť infekcie, pričom hodnoty vyššie ako 30 mg/l značia závažnú infekciu.
V prípade, že zistíte infekciu v krvi z domáceho testu, je potrebné navštíviť lekára, ktorý vykoná presnejšiu diagnostiku a zároveň vám nasadí liečbu. Na základe ďalšej diagnostiky zistí závažnosť infekcie a stanoví liečbu. V niektorých prípadoch stačí užívať protizápalové lieky ako Ibalgin, inokedy sú potrebné antibiotiká či kortikosteroidy. Okrem liečby stanovenej lekárom je možné procesu dopomôcť užívaním doplnkov výživy, zmenením stravy a životosprávy.
Chronický zápal a vplyv životosprávy
Domácou liečbou je možné proces liečby zápalu urýchliť. Jestvujú totiž potraviny, ktoré sú v boji proti zápalom obzvlášť účinné, a naopak tie, ktoré zápal spôsobujú a je potrebné sa im vyhnúť. Pri odhalení chronického zápalu je teda vhodné držať protizápalovú diétu. Medzi najvýznamnejšie protizápalové bylinky, doplnky výživy a potraviny patria harpagofyt ležatý, yzop, zázvor, kurkuma, olivový a rybí olej, omega-3 mastné kyseliny, a tým aj ryby a morské plody a orechy, ovocie a zelenina bohaté na vlákninu či zelený čaj.
Pri liečbe je potrebné vyhnúť sa zlozvykom, ktoré často pri nesprávnej životospráve naberieme. Úplne nevhodné je fajčenie a pitie alkoholu. Telo tiež potrebuje dostatok odpočinku a regenerácie, preto je potrebné zabezpečiť pravidelný režim spánku a vyhnúť sa stresovým situáciám. Pri liečbe zápalu je však potrebné byť aktívny, najmä ak máte sedavé zamestnanie alebo sa celkovo veľa nehýbete. Pohyb je dôležitým nástrojom aj na reguláciu hmotnosti.
Ak trpíte obezitou alebo nadváhou, je potrebné zamerať sa na zdravšiu stravu a viac fyzickej aktivity. Najlepšie je pohyb zaradiť do svojho bežného dňa, napríklad chodením po schodoch namiesto výťahu, bicyklovaním do práce či prechádzkou pri vystúpení z MHD o jednu zastávku skôr. Do svojho jedálnička pridajte protizápalové potraviny a zároveň sa vyhnite nezdravým jedlám, množstvu tukov a cukrov, chemicky spracovaným jedlám, sladkostiam a sladeným nápojom. Imunitný systém podporíte aj trávením času vonku, v prírode a na čerstvom vzduchu. Vďaka slnečným lúčom naberiete vitamín D, podporíte obranyschopnosť a zároveň si oddýchnete od obrazoviek a všadeprítomného elektromagnetického smogu.
